ton stade doit etre impréssionnant...je n´aimerais pas etre aussi musclé...surtout que tu doit pedre vraiment vite si tu doit t´arrèter une ou deux semaines...enfin je pense...d´ailleur pourrait-tu me dire a peu près,au bout de combien de jour sans muscul on commence à perdre du muscle???

moi jfais 1m78 pour 62 kg et jfais dla muscu depuis le 13 février 2004

salut!
la fonte musculaire est une chose difficile a gérer sur le plan physique et psychologique
il y a des tas de facteur favorisant le catabolisme ou protéolyse pour être plus précis qans les termes
bon ce n´est pas en 2 semaines que tu perds du muscle ; en muscu on préconise environ 2 semaine de repos tous les 2 mois afin de récupérer complètement et d´avoir des muscles plus fort
mais au bout de 3-4 mois d´inactivité attends toi a perdre dans un premier temps ta masse musculaire et ensuite a prendre de la masse adipeuse
mais dans le fonds c´est plus compliqué que ça
par exemple le sur entainement, une alimentation déséquilibré, le stress, l´apathie tout ça peut

merci pour cette précision!!!

bonjour

je propose ici un site qui peut vous aider a travers votre musculation

http://www.guidemusculation.com/

il peut vous donner certaines informations et dispose d´un forum.

La robustesse est maitresse ici!
Personnellement,je m´entraine depuis peu en faisant 20-25 pompes par jour pour dévelloper un tant soit peu les pectoraux.
Je pèse 56 kilos pour 1 mètre 78.
J´aimerais esquisser sur mon corps de jolis formes attrayantes,mais pas trop quand meme...^^
J´abhorre les culturistes mais j´affectionne la virilité illusoire.(Qu´est-ce qu´il faut pas raconter comme connerie!)
Que me conseillez vous pour ériger promptement une musculature pectorale et développer la cage thoracique?

1M85 85 kg 40 cm de tour de bras

http://img12.exs.cx/img12/1013/biceps9qv.jpg

Si vous aimez ou si vous désirez parler de

- La musculation
- Le fitness
- Le body-building
- La diététique
- La nutrition
- Le stretching

rendez vous sur ce topic
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-13-7579373-1-0-1-0-0.htm

Ceci dans le but de créer un forum " Forme Physique" pour les amoureux de la forme!
On compte sur vous!

Tenguryu, du Forum Sports de Combat

C´est triste, ça coule depuis trop longtemps...
Moi j´aime bien la muscu pourtant
Donc faut remonter le topic

yop.
bah alor moi jfais de l´athletisme. je fais casi jamais de muscu. et pourtant g des biceps impressionnants. on me dit souvent que c´est une deformation... lol. dison kils sont pas tres large mais il vire en hauteur. huhu bah jsai pas comment mettre de photo.. si vous me dite jveu bien en mettre une. au repos 28 cm, et tendu 33.5cm. bah c pas enorme pck g vraiment pas de graisse. je mesure 1.69m pr 69 kg

Maitre-Spinoza, je ne suis pas tres professionnel la dedans mais jpense ke si tu mange un peu plus de dessert et de viande tu prendra de la masse. tu ne grossira pas en graisse puiske c ds t genes de ne pas grossir. fai de la muscu, pr prendre de la masse fais des séries assez longues ex: 3 x 30 pompes par jours.
enfin pour toi ca doit paraitre assez long.
fai aussi des abdos. si t vraiment motivé et ke ta dla tune achete toi des poudres et des pillules. personnellement j´en prend pas car il y a souvent des substances interdite dedans et si jdoi pisser ds le goblet une fois j´en aurai pr 2ans d´abstention aux compete d´athletisme...

bah j´espere ke tu reviendra lire ske g ecri..
voila

à tous !
J´ai une question, au bout de combien de temps voit-on une difference, en sachant que je fait plusieur exercice d´alteres par soirs.

J´ai 12 ans, je mesure 1M60, je pèse 45 kilos, mon tour de bras est de 28 cm, et mon tour de poitrine de 81.

C´est pas magnifique ça ?

UP de topic magnifique ^^

moi 15 ans , 1 m 78, 70 kilos, le tour de bras aucune iddé j´ai rien pour mesuré mais ca doit faire dans les 25 30 cm

au devellopé couché mon max c´est 65 kilos

wala wala

je suis tres muscle

je fait 1m66 60kilos et tour de bras 35 cm

Pour ceux que ça intéresse...
(moi en l'occurence, ça m'intéresse donc bon)
Pour Rafael Nadal ça donne :
1.85 m / 85.0 kg / 68.0 cm
(mesures obtenues sur ce lien http://rafaelnadal09.skyrock.com/96.html mesures prises pour faire sa statue de cire)