Pensez-vous que ce programme est malsain ou bien pour qqun, en particulier pour moi sachant que je fait du karate shotokan, je pèse 60 Kg pour 1m72 et je fait le grand écart donc je suis très souple.
Lundi > combat
Mardi > musculation " dynamique"
Mercredi > technique
Jeudi > musculation " dynamique"
Vendredi > technique + un peu combat
Samedi > musculation ( suivant les semaines)
Dimanque > repos
Merci d´avance pour vos commantaires