Je viens de finir la ligue il y a quelques heures, et il y a quelques jours j'étais dans le même pétrin que toi, càd que tous mes pokémons étaient encore un peu plus faibles que les tiens. Donc tu n'es pas seul dans cette galère. ^^
Un conseil, prend un sixième pokémon. La ligue c'est quand même pas du pipot, surtout pour ce qui t'attend après...
Pour le conseil des 4 et pour après je te conseille de priviliégier des pokemons de type ténèbres/spectre, combat, vol et psy. (Je t'avoue que j'ai aucun pokemon psy)
Sauf si tu n'en as pas envie, xp quand même ton colombeau, histoire d'avoir un Pokemon vol qui pourra bien dégommer Kunz, le spécialiste des pokemon combat.
Ensuite, xp tous tes pokémons vers le lvl 55, pour ne pas avoir de difficulté. C'est long, mais ça vaut le coup. 