C'est dingue comment vous vous prenez la tête... :s D'après ce que j'ai compris lui il veut juste savoir comment se dégager quand t'es au sol sur l'adversaire et qu'il te tient... Et ben c'est c'est simple il suffit juste de faire 1/4 de tour avec le joystick droit, peu importe le sens, que tu partes d'en haut ou d'en bas... A partir de la, que t'ailles sur la gauche ou la droite peu importe... (et pour info ça aussi ça fait parti des transitions). Et sinon pour le ground and pound, c'est le fait d'être sur son adversaire au sol peu importe la posture; que ce soit open guard, half guard ou le mieux mount, tout cela en fait partie. Bref habob quart de tour man, quart de tour... Toujours en partant du haut ou du bas.