Rien qu'avec des haltères de 10kg chacun et le poids de ton corps qui augmente avec la prise de muscles.
T'as laaargement de quoi devenir un BG qui fait tomber les meufs
Je parle en connaissance de cause j'envoyais des photos aux meufs et leur réaction était.. plus cool

J'pensais pas viser si juste en taxant Lootsnoot de métrosexuel.

http://ebriones.typepad.com/le_premier_blog_dun_plann/images/freddie_ljungberg_2.jpg

s4ck, ça viendra bien assez vite va.

Mug3n Parce que prendre soin de son corps c'est un crime maintenant ?

Et S4ck... Te plaint pas niveau Plops sur la gueule

T'as rien comparé à moi

Oh me cause pas de sport, j'aime pas le sport.

P4lic pour les triceps tu fais des pompes. Je peux te dire j'en avais des pas mal
Et pour les pecs tu fais des pompes resserés ou des développé couche avec haltères.

Me j'suiq trop calé niveau haltères cherche pas

Sack Ouais par contre vu comment tu t'alimente... tu pourra faire tout le sport du monde tu gagnera pas grand chose en mangeant comme un américain moyen

loot DC haltère à 10kg par bras ? C'est un échauffement ça pas un exo sérieux

Et pareil pour les pompes désolé mais t'es très vite limité

Vous faites suer

Oui, il y a une blague

P3lic ~> j'demande pas d'avoir un physique de ouf... le strict minimum me suffira.

Kagou ~> Pourtant j'me considère comme ultra boutonneux là.

P3lic perso t'as des supers pecs avec 10kg!

Mais si tu veux devenir une armoire à glace dégueulasse fait ce que tu veux

Arrêtez niveau acné je vous bats! largement.
Faut que j'aille revoir un dermato d'ailleurs

Après ça doit varier en fonction du profil.

p3lic Non mais je... n'vous comprends pas.

Vous me faites chanter niveau bouton j'suis quand même pas mal.

S4ck: exactement. En plus je prendssuper vite moi

Moi, j'ai des épaules larges.

S4ck, franchement, tu verrais ma gueule, tu vomirais

Perso faut que j'entame une sèche. Je fais un prog de muscu pour ados de mon père (ancien BB) depuis 3 mois, mais niveau alimentation je chie dans la colle.
Sinon noraj' de ma salle de sport a la maison :p