loot des haltères... désaltère

Bah il va en chier non ?

Tu fais vraiment 15 ans sack c'est chaud

Bon je bouge a la salle, a dans 1H les biatch

Sack je souleverai de la fonte pour toi

Franchement moi j'ai des haltères et une corde à sauter
Bordel la corde c'est atroce quand t'en fais vraiment à fond pendant 10min sans t'arrêter

Ouah... p3lic ta blague est décevante.

La corde je m'y remettrais bien.... mais j'ai pas la foi donc j'pense j'vais me forcer à courir progressivement. Parce que là je me suis encrassé méchamment.

Bitches ~> Rien pour changer cet aspect ? Parce que c'est pas que 15 ans c'est la merde, mais un peu.

P3lic tu sors

Pas besoin d'aller en salle sérieux

Putain si une salle c'est tellement mieux. J'ai la tonne de matos à la maison mais c'est compliqué d'installer et désintller tout alors qu'en salle t'arrive et tout est prêt

Moi rien que courir + pompes + abdos suffira... vu que mon corps n'a jamais connu ça, ça sera déjà pas mal. ^-^

S4ck le sport et la muscu affine le visage et rende plus droits les traits du visages etc..

En gros fait du sport!

Quand tu connais les exos avec haltères cordes et poids du corps t'as rien besoin de plus

Loot ~> Ah merci. ^-^
Histoire que d'ici Septembre je puisse au moins faire mon âge...

Lootsnoot Voir le profil de Lootsnoot
Posté via mobile le 7 juin 2014 à 14:46:10 Avertir un administrateur
Quand tu connais les exos avec haltères cordes et poids du corps t'as rien besoin de plus

Si tu veux progresser si. Parce que tu m'explique comment tu pousse des barres de plus de 60kg chez toi ?

Le poids du corps et des haltères en 3 mois d'entrainement t'es à bout déjà

Mais pourquoi vous voulez absolument vous imposer de la souffrance ?

Mug3n ~> Avoir un aspect plus adulte pour ma part.

Ça viendra pas aussi vite hein!
Mais tout les deux jours va courir et fait des tractions! Fait les différentes variantes des tractions et tu va être super musclé de partout.
Avec les tractions tu muscles les bras, les dos, les epaules , tout le haut du corps .
Tu rajoutes quelques abdos et de la course et si t'es pas moche.. aie aie aie

( et pourtant, dieu sait que j'aime vraiment pas le sport et tout ça, mais c'est obligé pour devenir plus ou moins adulte )

Mug3n La douleur lié au sport est vraiment agréable parce que tu sais que t'en ressors mieux qu'avant

Loot Les tractions ne muscles pas tous les haut du corps hein
Tes pectoraux ne sont pas visé, les abdominaux non plus, les triceps non plus.

Loot ~> j'ai enregistré ça sur un bloc note.

J'vais douiller cet été.