J'ai le même problème.
J'ai pété 2 écrans d'ordi portable (cristaux liquides donc un paf et c'est foutu, surtout que c'est pas résistant) et une manette de ps3.
J'ai fais du bouddhisme pour me contrôler 
Non plus sérieusement je pose ma manette sur un meuble à côté puis je frappe dans quelquechose de mou, et je quitte immédiatement le jeu, sinon je prend même plus le temps de poser la manette et j'arrache le stick.
Et pour l'ordi je m'arrête de jouer et je fais une trentaine de pompes 
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Mais n'oublie jamais ... je ne suis pas CocoPickle 