J'ai moi même passé pas mal de temps sur la conf technique et aussi sur les touches car je ne voulais pas jouer au PAD.
Je ne connais pas ta conf mais si le jeu tourne bien sur un pc équivalent au tiens (preuve à l'appui) c'est qu'il y a un soucis avec ton ordi. Normalement si tu veux que ton ordi tourne bien, le formater une à deux fois par an n'est pas de trop sauf si tu l'utilise peu ou que tu tourne sur du SSD.
Défragmenter à tour de bras n'est pas non plus recommander mais un nettoyage des temp régulier est utile. Ensuite, vérifie que tu n'as pas de pilote vidéos en conflits. Il est recommandé de désinstaller les anciens avant de mettre les nouveaux. Il y a aussi des logiciel de de gestion d'alimentation qui peuvent foutre la merde au niveau du processeur, j'en ai un que j'utilise pour mon o/c et j'ai vu la diff entre économie d'énergie et turbo.
Bref il faut bien connaitre son pc pour l'utiliser de façon optimal.