Bac 3x500 ?
3x 5h ?

Des trucs conseillés pour le bac ?
-Essaie de venir à l'heure
Je suis arrivé en retard de 10 minutes pour les maths ils m'ont fait tout un flan

-Oublies pas ta convoc et ta carte d'identité

-Ne mange pas de banane pendant l'examen : les bananes c'est bon mais ça pue

-Mange ce que tu veux
Je te déconseille toutefois la tartiflettes car si tu es un gourmand et que demain tu te lèves à l'arrache tu risques d'avoir des...flatulences pendant l'épreuves...et c'est un peu la Loose quoi

-Sinon, ne stresse pas
Tu y vas tranquillement, tu te relis bien (pour les fautes ) et tout se passera bien

Don't worry, Be happy

-Mange ce que tu veux
Je te déconseille toutefois la tartiflettes car si tu es un gourmand et que demain tu te lèves à l'arrache ET QUE TU N'AS PAS LE TEMPS DE PASSER SUR LES OUBLIETTES, tu risques d'avoir des...flatulences pendant l'épreuve...et c'est un peu la Loose quoi

90 300

3 x 500 mètres... Outre le fait que je pense que c'est puissamment minable à parcourir...

Mange des sucres lents.
Des céréales, des biscuits, du pain, tout ce qui est sucres lents.

Des pâtes si le matin ça passe. Pas de trop, mais juste ce qu'il faut.
Un bon jus de fruits ou juste de l'eau histoire de pas être déshydraté au premier tour de piste.

Pour le manger du soir, osef j'ai envie de dire...
Essaie juste de faire une bonne nuit de sommeil. 6/8h.

stoi le minable
Mais essaie un jour si tu a le cran pour avoir 20 il faut faire 1"23, 1"23, 1"24 et faire moins de 2 secondes d'écart avec tes prévisions pour les 2 premiers tours
Après sur le fait que c'est même pas du sport je suis complètement d'accord surtout qu'a part récompenser les fouteux et ceux qui font de l'athlé c'est inutile

Je suis capable de courir pendant 30 minutes sans problème.
Et à l'époque, je faisais du 30 secondes au 100 mètres, pour une course de 20 minutes.

Donc le 3x500, je me marre.

Le 2 secondes d'écart c'est de la merde si t'as pas le droit à un chrono. Franchement je ne vois pas à quoi ça sert ce genre de notations...
C'est l'effort de l'élève qu'il faudrait noter. Et éventuellement la performance.

J'avais pris un point de moins que le second parce que j'étais pas régulier. Mais je connais pas mes limites, comment tu veux que je sois régulier. -_-

Bref, 3x500 = joke.

Tu mélange endurance et course j'ai un pote qui court souvent pendant 1/2 heure et il a de moins bon résultats que moi
Mais oui c'est de la connerie comme "sport"

Vous avez droit à un peu de repos entre 2 "courses" ?
Parce que 500 mètres quoi... Faut pas abuser. Vous faites pas de sport chez vous ? Personne ne fait du foot, du handball, du basket et est capable de courir plusieurs kilomètres pendant un match ?

Ceci dit en 1min24 ça fait beaucoup.
Je veux dire, c'est rapide.

... 10 minutes de repos entre chaque

Le meilleur toune a 1"26 et c'est un footeux quasi pro maintenant

AHHHH c'est du sport
Au temps pour moi
J'ai fait une belle Neo sur le coup

Faut dire, j'ai pas fait les épreuves de Sport au Bac donc j'ai pas percuté directement

Bonne soirée

Vu comme ça c'est sur

Mais j'ai quand même une épreuve de 5 heure si ça peux te rassurer

coco34
Posté le 20 mai 2010 à 16:21:12
Demain abc de 3x500

---

3 x500 metres

Ben au moins je heures a 10 heure
Mais vous arrivez pas a vous representer ca que ca fait 500 metres

Moi aussi je heure à 10 heure

Moi aussi!

Essaye la tartiflette ça favorise l'accélération.

3*500...
Il y a un stand du Samu sur place?

Je ne crois pas mais j'ai installé mon officine juste après la ligne d'arrivée

• Hésites a rajouter un stand de tir a la piquouze sur le parcour pour "booster" les performances des courreurs *

Thanha s'occupera de la dissection (pour le controle anti-dopage)

Bonne nuit.

"... 10 minutes de repos entre chaque "

Pardon.

Je sais que 1m30 500 mètres c'est rapide. Très rapide.
Mais avec 10 minutes de repos... -_-'

Si j'avais de quoi mesurer précisément le tour du parc j'irais courir maintenant pour voir à quoi ça ressemble.
M'enfin je suis quelqu'un de très endurant qui a toujours fait du sport.
Mais 10 minutes de repos, ils sont gentils avec vous.

On avait eu droit à quelque chose du genre aussi quand j'étais au collège : mais c'était 1 ou 2 minutes le repos.
Et là oui tu sentais la différence avec la fatigue. Rien que le deuxième tour était fatiguant.

Sachant qu'en endurance je fais du 30 secondes au 100 mètres, à vitesse d'endurance je ferai donc 1m30 pour le 500 mètres.
Ben... accélérer un peu me semble pas impossible.
C'est une vitesse entre la course à fond et l'endurance, mais plus proche de la course à fond. C'est ça qui fatigue.

Je devais faire du 11 secondes le 80 mètres.
C'est pas une vitesse qu'on peut tenir sur 500 mètres mais je me vois facilement approcher les 1m45 sur ton 500 mètres.
Faut dire que je triche, je suis très grand.

Bref, ils sont gentils avec vous. Et donne moi plutôt la moyenne de ta classe plutôt que le record du lycée.

1m30 le 300 mètres*

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