C´est écrit sur les paquets ...
Fumer nuit gravement à notre santé
Et pourtant, nous continuons de nous intoxiquer ...
Manquons-nous de conscience des risques, de bonne volonté, de motivation ?
Un peu des trois sans doute ... alors comment s´arrêter ?
Petite explication.
C´est quoi une Cigarette ?
Le tabac est une drogue, c´est à dire qu´il induit une dépendance.
On ne le dira jamais assez !
Comment ?
C´est la nicotine qui est responsable. Elle stimule les neurones dopaminergiques qui provoquent un état de satisfaction et de dépendance.
La nicotine entraîne une dépendance plus rapide que la cocaïne ou l´héroïne.
Comme elle est rapidement éliminée par le corps (en deux heures environ), le fumeur doit s´approvisionner régulièrement pour ne pas être en manque.
De plus, les fabricants ajoutent des produits chimiques dangereux comme l´ammoniaque qui libère la nicotine plus rapidement dans le sang et augmente la dépendance du fumeur. En plus de la dépendance, la nicotine rétrécie les vaisseaux sanguins, accélère le durcissement des artères, provoque une mauvaise circulation sanguine et de l´hypertension, qui sont les facteurs principaux de l´attaque cardiaque et cérébrale.
La dépendance physique à la nicotine disparaît au bout de trois semaines d´arrêt.
La fumée de cigarettes contient 4000 composants chimiques, parmi lesquels : la nicotine (qui entraîne une dépendance et augmente les risques cardio-vasculaires), le monoxyde de carbone (qui empêche une bonne oxygénation des muscles, du cerveau, du fœtus), le cyanogène (cyanure et hydrogène), l´arsenic, l´acétone ...
Les goudrons sont des agents cancérogènes qui se déposent dans les bronches et sur les poumons.
Quant à l´état de calme et de détente dans lequel on se trouve après avoir fumé, c´est celui dans lequel se trouvent tous les non-fumeurs en permanence.