En fait, y en a qui planifient à l'avance leurs heures de dodo... 
Moi, j'ai un mode de vie plus simple : je travaille, je vais sur l'ordinateur, je lis, je mange quand j'ai faim, et je dors quand je suis fatigué. Et mon corps lui-même a tout régulé, pour que tout tombe à heure fixe.
Ah! La physiologie humaine est formidable... 