Excellentes explications !
Sors tes bras, pas trop tendus pour pouvoir amortir la balle, les mains doivent faire face à la balle, les doigts fléchis. Catch avec le bout de tes doigts en te concentrant sur la pointe de la balle qui arrive vers toi.
Une fois la balle dans tes mains, y´a une technique qui s´appelle donc le Catch, Cap & Lock, qui consiste donc à catcher, proteger la balle dans ton coude puis securiser avec ton autre main en ayant toujours les yeux sur la balle pour bien verifier son positionnement.
L´atelier que je trouve excellent pour travailler tout ca est le Poll Drill, ou tu te positionne derriere un poteau (style un goal post), corps presque collé au poteau avec tes mains dépliées. Ce drill nécessite de catcher avec tes mains au lieu d´avec ton corps.
Bon courage dans ton entreprise de carton 