tu fais koi des courses ou des randonnées?

course

Moi je vais commencé je sais pas quand . Ma mère a appellé le gars du club . Je vais faire des randonnées le mercredi . Et on va me louer ou preter un vélo vu que je vais grandir c´est mieux que d´en acheter un ^^

moi j ai fait é a mon cross dérriére le champion régionnal dc sa va...

sa peut se revendre combien un velo en bonne etat de deux (valeur neuf 800€)

pas beaucoups :s ...

Pour cortex c´est pas mal 12 000 km en plus tu fait des course mais faut faire gaffe a pas en faire trop arés tu peux étre griller mais ca ca dépend de ton age

Il y avait 55 minimes à la course dans ma ville . C´est pas un peu beaucoup ?

nan c´est bien

nan 18ans c´est grillage de saison lol
mais plus jeune c´est le cramage la c´est pas pareil ...

tu parle pour moi shleck?

oui et aussi pour RHCP

55 c´est bien moi des course des fois yen a u 80 de partant (en minimes cette année) et d´autres yen a u 15 .

vous roulez plus ou quoi

moi maintenant je m´entraine le dimanche matin et plus le samedi aprem

Moi je rage comme un porc j´ai été opéré et ma prothèse ne me permet pas de faire du vélo(elle tape contre le cadre )

Avant je faisais 20 à 30 km le Samedi et le Dimanche ( Donc ça fait entre 40 et 60 km à peu près par We end), idem en vacances par jour.

hier piste:
20´ echauffement derrière moto
puis 12´ de relais a 4 (on devait faire 28" au tour sur une piste de 333 mètre)
puis 10´ récup derrière moto

aujourd´hui route 2 heure tranquille en récupération

Didou j´aimerais avoir tes conseils donc je te donne mon msn fcgbdu29@hotmail.fr juste un truc schlek tu te permets de lui donner des conseils mais vu les resultats du gars c´est plutot a lui d´en donner.

aujourd´hui sortit avec le club 85km a 29de moyenne

sa fait du bien e decrassé les jambe

puls/moy 150
puls/max 188

Moi l´an prochain je passe a du sérieux, apres cette année tranquille [9000 km] avec des courses 3 dep et quelques places dans les 15 pas mal pour une premiere année, l´an prochain je pase junior avec des trophées etc, plans d´entrainement, matos sérieux etc

Snif la saison est terminer bon pour ma premiére année j´aurais quand méme fait des bonnes places (notament eu championnats de picardie) l´an prochain c´est les cadets .

Après minime 2 y a cadets je crois mais après c´est quoi ?
catégorie junior ?
mettez l´age avec svp