Merci les gars pour votre soutiens !

Bon me voila rassurer aujourd´hui 35 Km ( toujours en Vtt ( chiant) ) a 28,7 de moyenne
Fréq Max = 187
Fréq Moy = 157

Pas trop forcée aujourd´hui ! !

35 klm de course pour une course minime c´est déjà bien

Ils sont au France car ils ont fait les championnats des écoles de cyclisme

Dire que moi qu’en j´étais en minime 2 je pouvais allais au championnat de France mais mon équipe n´était classé que 5éme sur toutes les équipes normande

Dire que j´avais fait 5éme au Cyclo-cross
4éme au sprint
et 12éme sur route mais juste à l´arriver j’avais une crampe

maintenant c´est par séléction régionnal

j ai vu les résultats de la vitesse de vendredi et ya un mec steven francois il a fait 3 et en cross j arrive toujours au sprint avec lui donc j ´suis trop content!!!il ma jamais laché!!

Hey salut à tous aujourd´hui j´ai le championnat de wallonie j´ai roulé toute la semaine 1h à 130 puls depuis hier les sensations sont exellent, je suis le grand favoris je reviendrais peut etre avec un nouveau maillot sur les épaules ...

aujourd´hui 100km !! a 27 de moyenne (j´suis minime 1 ^^)moi qui disait que les grande distance cramais ba si on force pas c´est bon j´ai du faire 130 puls moyenne (je vais bientot avoir un cardio)

manu c´est pas super se que tu fait 160 de moyenne sur 30km tu force trop sur une trop petite distance tu fait au coeur pour amélioré le coeur il faut faire du foncié (ex:100km a 27 de moyenne^^) mais si tu fait 30km en forcen (160 sa force un peu comeme )

Euh 27 de moyenne on fait un peu plus de 130 je pense, moi chez moi avec le vent faut toujours batailler et mon coeur en prend un coup.

Aujourd´hui j´ai fait une 2 (nationale) avec des japonais, des mecs de super sport 35, Thierry Marie (vainqueur d´etape sur le tour en 1993) des japonais et les freres taillefer entre autres. Un circuit de 7 km hyper dangereux, je devais batailler pour tenir ds les virages et j´ai explosé quand le peloton c´est scindé en morceaux, vers le 15-20e km et j´ai arreté, yavait plus rien a faire, trop trop dur, je sais pas descendre, les virages je les prends comme une merde, et il fallai que je rerentre au milieu du paquet ds les bosses, trop dur.

shleck_78
J´étais en vtt donc faut forcer bien +

oui je sais donc c´est encore plus mal !

toi qui dit que les FFC sa crame

100km méme sans forcer sa va te détruire!!!

moi hier j ai couru a bertry puis grosse décéption je partais favori mais sa roulé pas,peloton groupé puis je tente de partir a 4 km de l´arrivée,je me fais contrer et j´explose je fait 4 j´suis dég!!

C´est sur que si vous faite 100klm à 27 de moyenne sa va pas vous cramé à par si vous êtes en minime bien sur

nan mais si tu force pas sa fait tu fait du foncié donc tu forme ton coeur sans forcé sur les lellule et c´est les cellule qui crame

la tu sais j´me suis cramé 100 fois - que manu qui fait 1h a bloc

Ouais mais manu à 17 ans
Tu sais moi si je fais 100 klm à 27 de moyenne c´est tranquille ou presque

ba oui heuresement a ton age ^^
meme si il fait + de distance moin vite c´est mieu ...

Alexandre Lemair, vice-champion d´Europe Espoirs 2006 de poursuite et Florian Vachon ont été recrutés comme stagiaire au sein de la formation ´Roubaix-Lille Métropole´.(source : velostory.net)

Pour les normands
Je ne sais pas si vous connaissé Lemair

Connaissez
C´est mieux comme ça

Alors j´aurais voulu avoir quelques conseils ! !
Je suis a la recherche d´un vélo de route dans les 900-1000 €,et j´ai repérer un vélo de chez Lapierre a 999 € ( 9,1Kg, dérailleur shimano tiagra 9 Vitesse ) enfin je m´y connais + en Vtt qu´en vélo de route ! !

Le but du vélo que je prévois d´acheter serait de me renforcer les cuisses pour le vtt et si vraiment la route me plait faire des compéts en départemental ! !
Pensez-vous qu´avec un vélo a 900 ou 1000 € suffisse pour faire je que j´ai dit précedemment

oui c´est bien
C´est quoi la taille du vélo aussi
Car il faut en prendre un à ta taille

Bah je me suis déjà renseigné c´est un 54 qu´il me faut apparemment ! !
Heras tu as quoi toi comme vélo juste pour savoir ?
Merci

C´est bien ça, les petits gars de sainte aus´ stagiaire meme si ce n´est pas agritubel ou ag2r..

Un Dynatec
D´ailleurs j´ai réussi à le retrouver sur l´ancien forum:
http://img523.imageshack.us/img523/8451/photo1179bn.jpg

Pendant que j´y suis j´ai le vélo de poulichf:
http://img528.imageshack.us/img528/5449/photo1154rj.jpg