t´est dans le mauvais topic, enfin pour te repondre, dans la performance institute, tu n´as que l´entrainement du poste que tu as choisi, si par exemple, t´as pris un receveur, alors t´aura que les exercices de course et de catch, pareil pour le running back, et si t´as un defenseur bah t´as que les exercices de defenseurs, genre tackle etc....