bonjour je narive pas a gagner d´étape meme avec les meilleurs pourtant je suis tout les conseils ( effort curseur en montagne ..) ....
par exemple au sprint meme avec le meilleur sprinter je me fais depasser .
en montagne , si je contre une ataque jé une fringale, si je met leffort curseur je limite les degats mé je perd du tps sur ceux ki ataque ... bref jai besoin daide parske sa devien gavan..