est ce que vous arrivez a faire des grands tours avec les meme joueurs?

est ce que vous faites courir votre leader uniquement un peu avant le tour (pour le preparer) ou vous le faites courir un peu chaque mois depuis le debut?

car moi je ne le fait pas courir beaucoup, il est alors competitif pour le TDF mais apres sur la fin du tour d´espagne il coince car il a trop couru donc qu´elle est votre tactique a vous?

vous preferez achtere des joueurs confirmés ou alors vous preferez entrainer des jeunes talents?

Pour commencer j´aimerais saluer et remercier a l´avance toutes les personnes qui prendront du temps a répondre a mes questions....

Voila , après avoir déja bien fouillé ce topic d´aide ( qui m´a bien rendu service d´ailleurs ) quelques questions me restent encore sans réponse ...

- Au début de la saison , combien de stages et quelle durée sera la plus bénéfique pour mes coureurs ?

- Au niveau des entrainements durant la saison , comment faut il les gérer ( auto ou manuel )?

- Faut il prendre des entraineurs spécialistes de montagne , clm , courses par étapes ou cela influence peu ?

- J´ai lu aussi qu il était mieux que les leader fasse la course avec l effort curseur , sa change vraiment bcp par rapport a garder la position ?

Une dernière question et après j´arrete de vous embeter

- Comment voir en courses si un coureur a de bonnes sensations , comment interpreter les pulsation , barre bleu , barre rouge , gourde ?? ?

MERCI A TOUS

Donc si je comprends bien faut que je fasse des entrainements ou stages de pré-saison pour qu´ils ne se fassent pas lâcher pendant les courses...

Mais par exemple pour Menchov est ce que c´est bon de le faire courir av le tour de france ou de le conserver

- avec un seul stage de 10 jours c´est bon mais tu dois le faire correctement c´est a dire que tu ne dois pas choisir que le programme 4 et 5 car ils ne seront pas du tout d´accord (vas y progressivement avec de la recuperation apres 3-4 jours).ils seront alors content et en pleine forme (pas oublier de les envoyer en vacances pendant 15 jours ca aide bcp pour le moral

- moi je laisse en auto sauf quand les grandes courses que je veux remporter arrivent ( un mois avant j´augmente a 70-80%)

- moi jusque maintenant j´ai toujours pris des entraineurs normaux mais mythique

effort curseur seulement dans les bosses car si tu le fais depuis le debut, il va se faire lacher sur le plat car ton leader c´est souvent un grimpeur et donc le plat n´est pas son fort

- regarde ses pulsations, si tu vois que dans un col c´est pulsations restent blanche, ca veut dire qu´il est bien et tu peux donc augmenter (avec l´effort curseur tu le verras bien)
des que ca devient jaune tu dois commencer a faire attention car apres jaune c´est rouge et la ta barre de fatigue peut vite augmenter

---> olivier12

tu es obligé de le faire courir avant car pour qu´il soit en forme, sa forme en course doit etre de +- 20/20 donc si tu ne le fais pas courir il aura 0/20 et la c´est normal qu´il se fera laché meme sur le plat

Bonjour à tous

1 petite question: je suis à mi-février avec Rabobank, et je n´ai toujours pas fait de stages...

Quand dois-je faire 1 stage??? Avant chaque début de grand Tour (Giro, TDF, Vuelta..)???

arkator je préfère entrainer des jeunes talents
Je fais courir mon leader tdf a partir de mars ,une courses a étapes par mois

Oliver garde ton curseur a 50 et laisse menchov dans les 30-40 premiers pour éviter toute cassure
attention a sa forme aussi
si il a 60 de forme ne t´étonnes pas et protège le avec 2-3 coureurs bons en plaine

Pour Menchov jusqu´a février tu mets 50%entrainement
En mars tu mets 60% et tu lui fais faire une course par étapes
En avril tu fais le tour romandie puis tu augmentes a 70%entrainement et t´enchaines avec le dauphiné et t´arrives en forme pour le TDF

- Au début de la saison , combien de stages et quelle durée sera la plus bénéfique pour mes coureurs ?s tage pré saison de 10jours

- Au niveau des entrainements durant la saison , comment faut il les gérer ( auto ou manuel )?je préfère manuel c´est mieux

- Faut il prendre des entraineurs spécialistes de montagne , clm , courses par étapes ou cela influence peu ?i l y en a pas je pense

- J´ai lu aussi qu il était mieux que les leader fasse la course avec l effort curseur , sa change vraiment bcp par rapport a garder la position ?P endant les cols uniquement ,a la montée finale tu mets ton leader a 70-75 pendant la montée et il rattrapera les autres et a 2-3km tu places une attaque et ca devrait le faire

Une dernière question et après j´arrete de vous embeter

- Comment voir en courses si un coureur a de bonnes sensations , comment interpreter les pulsation , barre bleu , barre rouge , gourde ?? ? Si l´onglet a droite clique a droite c´est qu´il a des fourmis dans les jambes et faut pas que le coeur devienne rouge sinon c´est pas bon

adriano bah ca dépend de ton coureur

heras en fait le prob c´est que la demande à été accepté et jlui ai proposé un contrat à la fin du temps il a di qu´il allait réfléchir(c´était en janvier) et il ne c tjr pas décidé(je suis en juin)

Merci arcatakor et lebossbettini.

Mais alors sur le plat je laisse "garder position" avec 60%. C´est bon??

LeBossBettini Beh mon leader c´est Menchov, j´ai la Rabobank, mais aucun coureur n´a fait de stages, et je suis à la mi-février...

Pourrais-tu me dire qu´est-ce que je dois faire (les stages, les entrainements, les courses...) pour arriver en forme sur les grands tours, et plus particulièrement sur le Tour de France??

J´ai du mal avec l´entrainement. Il faut mettre manuel ou laisser l´ordi gérer ?

Et en manuel faut mettre combien ? 70 % ?

Et pour les stages faut les faire quand ?

Merci LeBossBettini c est bien cool de ta part de me renseigner et si je peux te poser encore quelques questions ?

Encore quelques petites questions :

- Au niveau de l´entrainement manuel , comment sa se passe , c est toi qui doit le faire , pour tous les coureurs , les pourcentage , élever avant les grandes echéance ?

- que des mythique les entraineur mais comment poue l´argent , sa sera court ? 40´000 par mois ...

- Le stage loisir tu le fais juste apres le pré-saison ?

- c ´est mieux d entrainer tes gars selon leur spécialité je pense ? mais j´ai vu suivant les entraineurs ou les spécificités ( je sais pas si c francais ) les bonus augmente plus ou moins ... et sa c important ? suivant l´age aussi , peux tu m en dire plus ?

Merci bcp d avance

manager ca dépend quand tu veux que ton coureur soit en forme
pour mancebo qui doit etre en forme en juillet je mets 50% pendant 2 mois et j´augmente petit a petit

- Au niveau de l´entrainement manuel , comment sa se passe , c est toi qui doit le faire , pour tous les coureurs , les pourcentage , élever avant les grandes echéance ?O ui

- que des mythique les entraineur mais comment poue l´argent , sa sera court ? 40´000 par mois ...Non t´inquiètes ,du moment que tu n´achètes pas trop de coureurs avec un lourd contrat

- Le stage loisir tu le fais juste apres le pré-saison ?n on ca redonne juste le moral au coureur,mais ca baisse en aucun cas la fatigue

- c ´est mieux d entrainer tes gars selon leur spécialité je pense ? mais j´ai vu suivant les entraineurs ou les spécificités ( je sais pas si c francais ) les bonus augmente plus ou moins ... et sa c important ? suivant l´age aussi , peux tu m en dire plus ?O ui selon leur spécialité
Avec des bons entraineurs les bons seront plus éléves

Salut, est ce quelqu´un peut m´aider pour Paris Roubaix avec Cancellara de la CSC. J´ai 3 gros concurrents, van petegem, hincapie et boonen.
Alors je protege mon rouleur avec ses coequipiers (les meilleurs de l´equipe en pavé)jusqu´a ce qu´ils lachent ensuite j´attends avec mon favori que un des concurrents attaque pour suivre et le blem c que meme si il me reste 3 ravitaillement à 20km de l´arrivée, lorsque j´essaye de augmenter le rythme voir d´attaquer, ma barre de "fringale" augmente hyper vite et je me fais avoir dans les derniers 5km...Alors que faire pour cette fameuse barre et comment gagner la course?Merci

A part ne pas prendre de relais je ne sais pas
Peut être n´est t-il pas en forme

Je ne prends pas de relais, mais souvent, son rythme cardiaque s´affole sans raison, je suis tranquilement, avec 65% de curseur et les autres ne roulent pas comme des singlés et pourtant d´un coup je passe de 166 à 190 pulssasions ce qui fais monter trés vite la barre pr les fringales, ya une solution?

soit parce que ya une cote et cancellara est pas super quand la route s´éleve, soit il est pas en forme

LeBossBettini Peux-tu m´aider sur la question de la page précèdente???