ma technique:
10km de l´arivé
tout le monde boit un coups
8km
tout le monde devant relais court 99%
4km
je baisse mon srinpter et son poisson pilote a 70% je l´ai mais suivre un srimper qui est deja devant
1km
srimpte simple a 99%
voila apres sa marche plus ou moin sa depend des fois 