Bonjour,
Je vous propose un bon planning d´entrainement qui ne néglige ni les tactiques d´équipe, ni le
physique/energie ni la progression des joueurs (les screens sont en anglais):
Entrainement général: http://img44.imageshack.uus/my.php?image=general0lz.jpg
Session 1:
-Tactique
-Possession
-Tactique
-Possession
-Tactique
-Possession
Session 2:
-Passes courtes
-Passes longues
-Passes courtes
-Coups Francs
-Coups Francs
-Coups Francs
Groupe 1 (Physique): http://img44.imageshack.u.us/my.php?image=group12ta.jpg
Session 1:
-Sprints Courts
-Sprints Courts
-Endurance
-Endurance
-Endurance
-Décrassage
Session 2:
-Repos
-Endurance
-Repos
-Endurance
-Sprints longs
-Repos
Groupe 2 (Défenseurs & millieux def): http://img69.imageshack.us/my.php?image=group2start5rf.jpg
Session 1:
-Technique individuelle
-Dribbles
-Technique individuelle
-Technique
-Technique individuelle
-Dribbles
Session 2:
-Technique
-Opposition
-Sprints longs
-Opposition
-Technique
-Sprints longs
Groupe 3 (Attaquants & millieux off): http://img69.imageshack.u.us/my.php?image=group34gf.jpg
Session 1:
-Technique individuelle
-Dribbles
-Technique individuelle
-Dribbles
-Technique individuelle
-Sprints longs
Session 2:
-Technique
-Tirs
-Sprints longs
-Tirs
-Technique
-Tirs
Pour deux matchs dans la même semaine: http://img44.imageshack.us/my.php?image=2matchtrainingshow4tx.jpg
Session 1:
-Tactique
-Tactique
-Décrassage
-Tactique
-Décrassage
Session 2:
-Passes courtes
-Passes longues
-Coups francs
-Coups francs
-Décrassage
Pour moi les joueurs progressent beaucoup plus vite et tout est à 5/5 (sauf hors-jeu) et entre 95-100 pour
le reste.
Dites moi ce que vous en pensez et si vous voyez quelque chose à améliorer.