T´es gros quoi

Non tkt

A 14 ans pesé presque 70 kg

Bah quoi je faisais son poid à cet age, avec 10cm en plus

1.90
78 kg
18 piges (23/01/88)
Avant une rupture du ligament anterieur en septembre dernier: 9h de badminton en compétition régionales, + football avec amis et seul en entraînement à la maison.
Total approximatif: 11H30 de sport par semaine + 2 séries de pompes (environ 30 à chaque fois
mais des fois je monte à 40 et rarement à 50)
depuis ma blessure qui s´est cicatrisée et m´a permis la reprise de sports en janvier, j´ai baissé progressivement jusqu´au vacances à 3 ou 4h, mais dès mon retour de vacance deuxième quinzaine d´août:

-séries de pompes tjrs
-deux séances de musculation par semaine
-3 entraînements de deux heures par semaine pour le badminton
-2h d´entraînement de football + un match le samedi ou dimanche en niveau local
-un tournoi de badminton toutes les semaines espacées de temps en temps par une semaine de repos.

Vais me remuscler un peu, parce qu´avant j´avais de belles tablettes aux abdos, mais ça un petit peu fondu même s´il m´en reste.
Le bras gauche reste gros en revanche après 10 ans de badminton^^