moi, quand j´avais entre 15 et 18 ans, je faisais 200km par semaine pendant l´année scolaire et pendant l´été, 600km par semaine, j´en ai fais un peu en club ( sur route) mais bcp avec des potes juste pour rouler! Moyenne entre 20 et 30km/h mais sur des parcours vallonés du style liège-bastogne-liège, j´aime pas le plat ( pas top en habitant dans un plat pays mdr)
Now j´en fais plus trop, pas trop le temps
Sinon, je voulais juste ajouter que c bien plus dur en VTT ou il faut tjrs relancer qu´en vélo de course pour passer un col! J´ai essayé les 2 et y a pas photo, en vélo de course, qd tu trouves le bon tempo sans forcer et en évitant de trop changer de rythme, tu grimpes sans trop de probs ; )