Pour changer la fréquence :
Clique droit sur le fond d´écran puis :
Parametres => Avancés => "nom de la carte graphique" => Screens resolution & refresh rate .
Et hop moi je peux même jouer dehors :p
Sinon faire ctrl , alt suprr , et virez tout ce qui bouffe trop , par exemple explorer.exe.. (bien sur après en arretant le jeu faut le remettre ^^)