M'okay oka aussi grand que ses élèves

vas chez un diet, ca aide à fond !

j'en ai blindé dans le dos (je travaillais trop les dorsaux ) quelques sous les abdos et j'en ai une de chaque coté des boules ça fait toujours rire les filles)

bah http://d.pr/i/YAqT :p
http://d.pr/i/3E9D :0

Pas besoin de ça, je vais prendre des protéines tout en continuant le sport

T'as fait quoi comme muscu poup?

protéine

connais quelqu'un qui a fait comme toi burne, mais dès qu'il a arrêté tout s'est détendu et son ventre ne ressemble plus à rien :p co pire que s'il était gros ..

Suffit de pas exagérer puis voilà

c'est à dire? il n'a pas de graisse mais c'est la peau qui pend?

kragoth Voir le profil de kragoth
Posté le 25 juin 2012 à 20:47:54 Avertir un administrateur
M'okay oka aussi grand que ses élèves

1,77 à 9 ans, je pense qu'il y a des soucis chez mes gosses là

sinon 47 en chaussures
tu trouves chaussures à ton pied ?

sur son ventre et son bras oui, il était vraiment maigre à la base, a pris des muscles à blinde au niveau des abdos principalement, puis il a eu un accident de voiture et là il a commencé à ne plus rien foutre car son accident l'en empêchait.. maintenant qu'il peut en refaire avec le travail il n'a soit-disant plus le temps donc c'est trop laid :p

j'ai fait quelques salles avec des amis puis tout mes potes ont arrêtes, donc je me suis acheté un meuble chez décathlon (à 500€ ), je travaille essentiellement les bras, le dos et le torse (pas assez les jambes, mais j'ai pas les meubles qu'il faut)

au début j'ai voulut aussi prendre des ajout (j'avais un pote qui prenais carrément du Décadurabolin) mais quand tu voi les vieux qui sont complètement accro à la gonflette... ca donne pas envie.

perso, à par un léger complément de protéine de soja me suffit, pour le reste, une alimentation variée et ca suffit
mais je galère à faire apparaitre les tablettes.

arrête l'alcool poup, ça aidera p'têt

c'est clair pour la peau, j'ai des potes rugbyman qui ont arrêté, ils sont ridicule (bide pendouillant, et paire de seins flagrante).

poup, c'est toi sur la vidéo?

c'est une légende l'alcool qui fait le bide :D
j'ai une fine couche de gras juste devant, la rage
et pourtant, je travaille plus mes abdos que le reste (une foi les abdos bien présent, j'insisterais sur les pectos)

moi ça me pèle le fion de travailler abdo, bras, etc....

qu'est-ce que j'aime pas à rester sur place en train de lever descendre lever descendre...

j'ai de bonnes jambes mais rien dans les bras et les abdos moi

C'est du complément que je compte prendre, juste pour développer mais très certainement pas pour en abusé. C'est un truc genre Nesquik

les poudres sont souvent dégeu :o

perso pour les abdos je les faits avec mes copines, j'ai besoin qu'on me tienne les jambes (surtout pour les pivots de coté)

okamips2 Voir le profil de okamips2
Posté le 25 juin 2012 à 20:59:46 Avertir un administrateur
j'ai de bonnes jambes mais rien dans les bras et les abdos moi

la même ^^ en faisant c'est pas en courant/faisant du vélo que les bras vont gonfler :p

les abdos un peu avec la course mais bon .. :p

c'est pas en courant/faisant du vélo*