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chucknorrison
Niveau 10
06 janvier 2013 à 20:20:37
UC : Passe ta chaine PS : Je vais te faire ch*er encore mais une question : Pour le gain de protéine non directe ( pas après la scéance mais plutôt pour les repas ), la whey ne sert à rien et je prend de la caseine ou la whey suffit
Si je balance la chaîne vous allez dissipé ma seul vidéo
Si la whey sert mais la différence c'est que la whey est assimilé en 1h tandis que les aliments en 4h donc ... Et la caséine c'est encore plus longtemps