Le tuto est ici http://forum.gigabyte.fr/fr/index.php/topic,6174.0.html
Je te conseille la méthode @BIOS Manuellement. C'est celle que j'ai utilisée.
L'autre a l'air un peu plus compliquée.
Lis tout le tuto, excepté "Flasher avec Q-Flash", puisque tu t'en serviras pas.
Et pour le bios que tu as téléchargé, assure toi qu'il correspond au numéro de rev. de ta carte mère.
Pour ça y a pas 36 solutions, tu dois ouvrir ta tour et le voir ici http://img84.imageshack.us/img84/4518/gak8nf9ultraio6.jpg