ça m'intrigue venez me parler de votre alimentation

De la nourriture. C'est quoi le but de la question?

Te fait pas plus con que tu l'es
ma question est claire
vous suivez une diet précise ?
niveau glucides vous en taper plus ? vu les kcal dépensées et nécessaire pendant un entrainement
etc

ça dépendra des personnes hein

Le 04 février 2016 à 22:26:37 snlla a écrit :
Te fait pas plus con que tu l'es
ma question est claire
vous suivez une diet précise ?
niveau glucides vous en taper plus ? vu les kcal dépensées et nécessaire pendant un entrainement
etc

Sinon, des potes ont été en Thailande et il parait qu'ils mangent beaucoup en petite quantité. Des aliments riches en eau, vu l'humidité là bas. Et bien sûr beaucoup de riz et de légumes avec du poulet, en tout cas où il était.

Les Boxeurs thaï en Thaïlande mangent comme des thaïlandais. En France, ça mange comme des français. J'ai pas de diète particulière pour la boxe.

Pas de diete sauf en periode de fight, j essaye quand meme de me maintenir

Le 05 février 2016 à 17:15:31 JoseAldoJunior a écrit :

Le 04 février 2016 à 22:26:37 snlla a écrit :
Te fait pas plus con que tu l'es
ma question est claire
vous suivez une diet précise ?
niveau glucides vous en taper plus ? vu les kcal dépensées et nécessaire pendant un entrainement
etc

Sinon, des potes ont été en Thailande et il parait qu'ils mangent beaucoup en petite quantité. Des aliments riches en eau, vu l'humidité là bas. Et bien sûr beaucoup de riz et de légumes avec du poulet, en tout cas où il était.

Les boxeurs thaï en Thaïlande mangent comme des thaïlandais : ce que tu décris (manger souvent mais en faible quantité) est propre à la population thaï (et non propre aux boxeurs). Les laotiens font pareil.

Pour être très très très fort en thaï il faut manger des

Bah du riz et des nems, comme tous les chinois

ah mais ok vous êtes des ahuris

quand je parlais de boxeurs thaï je parlais de vous , enfin ceux du forum qui font de la thaï
décrivez moi une alimentation type sur une journée par exemple

Aucune alimentation type. T'es bien avancé maintenant, non?

Le 07 février 2016 à 03:38:02 snlla a écrit :
ah mais ok vous êtes des ahuris

quand je parlais de boxeurs thaï je parlais de vous , enfin ceux du forum qui font de la thaï
décrivez moi une alimentation type sur une journée par exemple

Bon ok stop troll , ils mangent leur excrément

Sa les rends plus fort no fake

Petit déjeuner : je prends un grand bol de « pho ». C’est une spécialité vietnamienne (nouilles + viandes de bœuf + soupe). La soupe a été cuite pendant plusieurs heures la veille (c’est meilleur quand tu la laisses reposer une nuit entière pour la réchauffer le lendemain au moment de la manger : pas très compatible avec les normes sanitaires occidentales mais c’est bien meilleur ainsi).

Déjeuner : riz gluant (très compact) avec des travers de porc (au caramel) + un gâteau au durian pour le dessert (ça pue un peu)

Collation : insectes frits (vers à soie et sauterelles), c’est une très bonne source de protéines que les asiatiques (enfin ceux qui habitent dans le sud-est du continent) apprécient (je les achète déjà congelés à Tang Frères dans le 13ème arrondissement à Paris) + un grand verre de jus de fruit (ananas, litchis ou mangue)

Diner : Salade de papaye (spécialité thaïlandaise) appelée localement « Som Tam » + la version « steak tartare » thaïlandaise appelée localement « Laap ». Pas de dessert (vous avez remarqué que la carte des desserts était très souvent réduite à une peau de chagrin dans les restaurants asiatiques ?).

Voilà, en espérant t’avoir rendu service.

je grossis pas dutout donc je suis un mauvais exemple mais mon alimentation type c'est poulet, pattes et salade verte

et une grosse bouffe bien grasse genre macdo, grec ou autre une fois par semaine grand max =)

et bcp de fruits

Matin

Un bol d'avoine
250 g fromage blanc
Une banane
Un multi bio
Mon café quoi

Midi

1 demi pain
250 g riz
Escalope poulet/ ou blanc de poulet/ ou oeuf au plat
Banane

Collation ( muscu)

Bol avoine
Fromage blanc
Banane

Soir

1 demi pain. .. 1pain/jour
250 g quinoa
Pareil poulet ou oeuf ou saumon de Norvège
Banane ou formage blanc

Collation nuit

Un thé verveine menthe
250 g fromage blanc

Plats de maman

Mon coach à conseillé à des compétiteurs en amateur à manger beaucoup de bananes, de féculents, boire énormément d'eau et des choses de ce genre.

Ba je comprend pourquoi à la thai, malgré que ce sois très éprouvant je pète le feu à l'entrainement.Et oui les gluglu c'est le carburant,donc du pain,du riz, des pates, une pomme ou banane, blanc de poulet c'est le top !

Je vois à 10 km les jean bodybuilding,oui mais le gras...avec des entrainement de muay thaï et de la prepa pour de la compet, le gras tu le crame en 2/2,surtout quand tu fais de l'intensif protege dents dans la gueule,pour s'habituer à respirer.Cardio au top . LA muscu c'est la thalasso therapie à côté de la boxe thai ! Vivement Lundi a mon training de Thaï. ..c'edt enorme,ultome je prend mon pieds au training ! Vivement la compet egalement.

Il faut boire beaucoup d'eau même quand t'as pas soif et varié le plus possible t'as nourriture et ne mettre de coté aucun aliment (y compris le chocolat , enfin si évite tous ce qui est fast food) il faut juste mangé en bonne quantité .

Trop de fruit c'est pas bon
Trop de chocolat c'est pas bon
Trop de pomme de terre c'est pas bon

• essaie juste de manger bio et frais

En revanche l'eau est illimité