bonjour, Alors J'en faisais quand j'etais petit, je me suis mis au vélo, j'ai maintenant des cuisses tres developpes pour mon age ( 16 ans ) mais je suis devenu carré.. par contre meme si mes cuisses se sont bien développé mes mollets n'ont pas pris en masse enfin peut etre mais je ne m en suis pas rendu compte..bref j'aimerais devenir legerement plus affiné je compte pratiqué + l'endurance je reprend cet apres midi...ca ira ou pas comme programme ?

Quel programme exactement ?

je pense commencer par 30 minutes le mardi,jeudi vendredi et peut etre le dimanche car le matin j ai deja 60 bornes en velo

Tous les matins ?

Nan le dimanche le mercredi apres midi aussi et le samedi apres midi aussi donc j'hesite a soit faire encore + de velo ou soit je cours

on ma dis que courir ca rendait plus mince aussi c'est pour ca et la course a pied va augmenter mon endurance aussi je pense

Heu je ne sais pas, perso je n'ai pas maigri en courant mais j'avais déjà un poids assez mince, j'ai même grossi un peu :o.
Je pense que ça dépend de l'alimentation.
Pour l'endurance je ne sais pas si c'est mieux que le vélo, car je ne fais que de la course :s.

tu as peut etre raison pour l alimentation car je ne fais que devoree a chaque repas je verrais bien les effets