Sujet : Banc option leg curl leg extension
pokopong
Le 24 avril 2024 à 14:53:41 :
Le 24 avril 2024 à 11:38:28 :
Le 24 avril 2024 à 11:37:12 :
Je vois pas comment le banc peut faire leg curl et extension en même temps, c'est que le dernier imoBa si, c'est sur le ventre ou sur le dos
ca me parait très risqué de le faire sur le ventre vu que t'as le maximum de poids en position d'étirement des ischios, bonne chance pour charger
en fait en réfléchissant le max de poids est en position haute quand le poids a une trajectoire la plus verticale donc en position de contraction des ischios, au temps pour moi