Pespi toi tu doit en faire beaucoup plus c sur

https://www.youtube.com/watch?v=ll7wHWcxAtU

sissi jojo tu bas bodytime

Oh non je pense pas je suis pas très fort au poid de corps mais jessairai demain alléz!!

http://www.buzzmoica.fr/video/plus-de-100-pompes-en-30-secondes-record-du-monde-11597

100 pompes en 30 secondes mais on voit pas les pieds

Je pense que depuis le temps qu'il ont fait leurs défi il doivent le battre facilement ils sont énorme c'est mec

On n'a trouver le dieu des pompes mouahahaha

En tous cas cela serais intéressant de savoir combien vous fêtes niveau pompes

;)

oui aujourd'hui c'est la fête national

Et oui allons enfants de la patrie ;)

Feu d'artifice

vidéo en préparation bientôt en ligne

elle est en ligne avec un peu de retard https://www.youtube.com/watch?v=XcHMp-NJUVI

J'avais le son à fond avec ton putain de réveil ça m'a tué

Et j'ai vu que tu expirais quand tu descendais, c'est l'inverse à faire je crois, faut inspirer en descendant, et expirer en montant.

désoler pour tes oreilles alors ;)

Il a raison fais gaffe à ta respiration c'est important.
Je fais pas le challenge avec toi car je vais en salle et j'ai mes séances pecs mais si j'étais débutant je l'aurais fait, en tout cas je suis tes vidéos
Sinon petite question tu penses pas que à force de monter dans les répétitions il vaudrait pas mieux laisser un jour de repos sur 2 comme en muscu classique même si c'est que des pompes ?

Il a raison fais gaffe à ta respiration c'est important.
Je fais pas le challenge avec toi car je vais en salle et j'ai mes séances pecs mais si j'étais débutant je l'aurais fait, en tout cas je suis tes vidéos
Sinon petite question tu penses pas que à force de monter dans les répétitions il vaudrait pas mieux laisser un jour de repos sur 2 comme en muscu classique même si c'est que des pompes ?

Merci de ton commentaire je vais prendre en considération les remarques qui sont toujours très utiles!! Concernant ta question tu a raison je préconise pour les débutant un jour de repos puis refaire une vidéo comme il le désire . Les personnes ont juste a cliquer sur la séance de leurs choix et chaque personne et libre de faire les séance quand il le veux où son allure afin qu'il progresse doucement mais sûrement

Le 15 juillet 2015 à 10:59:35 mini-onche a écrit :
Il a raison fais gaffe à ta respiration c'est important.
Je fais pas le challenge avec toi car je vais en salle et j'ai mes séances pecs mais si j'étais débutant je l'aurais fait, en tout cas je suis tes vidéos
Sinon petite question tu penses pas que à force de monter dans les répétitions il vaudrait pas mieux laisser un jour de repos sur 2 comme en muscu classique même si c'est que des pompes ?

merci pour vos avis

bonjour à tous vous allez bien