Ca passe pas la natation avec ton problème ?

Le 03 avril 2018 à 20:04:33 GantMapa a écrit :
t'as pas besoin de tes chevilles pour faires des tractions pompes ou abdos, inscris toi dans une salle de sport sinon

pas de muscu car je veux juste être léger

Le 03 avril 2018 à 20:05:40 JeanEliopok a écrit :
El famoso maladie

no fake je me suis inscrit à plusieurs sports j'ai jamais tenu plus de 3 séances

Le 03 avril 2018 à 20:12:17 Marie-Georges a écrit :
Ca passe pas la natation avec ton problème ?

je pense que si mais j'oserais jamais

Le 03 avril 2018 à 20:11:08 TankReemigre a écrit :

Le 03 avril 2018 à 20:08:42 Drim a écrit :

Le 03 avril 2018 à 20:02:09 Jesuisperdu_ a écrit :
oui manger plus sainement et moins souvent (plus de grignotage, plus de goûter), tu tourne juste à 3 repas par jour, et surtout tu manger pas jusqu'à être remplis mais juste jusqu'à être calé. perso j'ai fait ça j'ai perdu 8 kilo en 5 mois environs

8kg en 5 mois ça m'aurait démotivé perso

Il avait peut être pas beaucoup à perdre et pas du trop réduire sa consommation, juste enlever le grignotage c'est ce que ça fait

en effet bon je vais essayer de régler la bouffe on verra les résultats mais j'ai peur de reprendre

Natation?

avec des exos pompes/abdos/tractions au poids du corps tu vas perdre du poids pas gonfler, et meêm avec la musculation si tu manges moins que ce que tu dépenses tu vas maigrir ya rien de mystique

https://fr.wikipedia.org/wiki/Jeûne_intermittent

tu as la réponse dans ton premer post

natation

Le 03 avril 2018 à 20:17:16 GantMapa a écrit :
avec des exos pompes/abdos/tractions au poids du corps tu vas perdre du poids pas gonfler, et meêm avec la musculation si tu manges moins que ce que tu dépenses tu vas maigrir ya rien de mystique

ok merci je savais pas je vais me faire un programme maison

Le ténia