Le 17 janvier 2018 à 06:57:52 Tommythekatttt a écrit :
+ 40 euro /semaine c'est pas jouable surtout avec du bio

Bah pourtant si, j'ai fait le calcul

Le 17 janvier 2018 à 06:59:02 NE2S_ST a écrit :
C'est pas en mangeant un fromage blanc casino le matin et 100g de dinde le soir qu'on devient un strongman

3300 kcal à la fin de la journée, c'est plus que 95% de la population

J'ai mon apport protéique correct sur la journée, et de toute façon c'est pas dépasser ce quotas qui me fera avoir plus de muscles

Le 17 janvier 2018 à 07:00:24 Tommythekatttt a écrit :
Surtout que le fromage blanc c'est le soir

Broscience

Le 17 janvier 2018 à 07:02:05 anti-CAPTCHA a écrit :
Bordel cette rage sur le topic 80% du topic qui n'y connaît rien ou invente des trucs bidon la fameuse élite

C'est avec ce genre de topic qu'on s'amuse le plus

Ha c'est pas le soir le fromage blanc ?

Bon ben... Retour liste des sujets

Le 17 janvier 2018 à 07:03:16 FakeBG13 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 06:57:06 Ibtesw a écrit :
Ok ok si tu sais tout

Mais regarde quand même les effets d'un trop grand apport en protéine animal chez l'homme et l'histoire d'acidité du sang ..etc

Bon cancer

Je mange 100g de viande par jour, et c'est de la dinde donc que du maigre

C'est tellement jouissif de voir la rage des gros sacs sur ce topic

C'est quoi l'histoire du pdc +10 ? Je suis débutant en muscu.

Pourquoi cette diète est critiquée ?

Tu flingues ton métabolisme.

Le 17 janvier 2018 à 07:04:40 Tommythekatttt a écrit :
100 grammes de lentilles c'est à peu près 10 grammes de prot.
C'est pas mal mais tu devrais accepter qu'il faut manger plus mon grand

Après je dis pas j'ai fait pareil que toi tout le temps où je me suis entraîné.
C'est après que j'ai compris.

Mais putain t'as des yeux ?

C'est écrit sur mon screen, avec 100g de lentilles corail je suis à 28g de protéines
En association avec le riz ça fait des protéines aussi complètes que celles de la viande

C'est toi qui dit de la merde

Pas mal khey, on a plus ou moins la même diététique

Le 17 janvier 2018 à 07:07:08 JaguarKill3r a écrit :
Tu flingues ton métabolisme.

ce qu'il faut pas lire comme conneries

Le 17 janvier 2018 à 07:06:49 Tommythekatttt a écrit :
Ha c'est pas le soir le fromage blanc ?

Bon ben... Retour liste des sujets

"Gneu gneu gneu absorption lente pendant la nuit"

C'est un mythe ça, tu peux en manger à toute heure de la journée

Tu dis de la merde à chaque post

Le 17 janvier 2018 à 07:07:26 Ekker5 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:07:08 JaguarKill3r a écrit :
Tu flingues ton métabolisme.

ce qu'il faut pas lire comme conneries

C'est pas sur le 18-25 que tu vas rencontrer les plus grands savants en même temps

Le 17 janvier 2018 à 07:08:24 FakeBG13 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:06:49 Tommythekatttt a écrit :
Ha c'est pas le soir le fromage blanc ?

Bon ben... Retour liste des sujets

"Gneu gneu gneu absorption lente pendant la nuit"

C'est un mythe ça, tu peux en manger à toute heure de la journée

Tu dis de la merde à chaque post

" ne manges pas de glucides le soir "
" faut pas manger le jaune d'oeuf "

Retire un oeuf le matin, t'as trop de prot et de lipides par jours c'est du gachi

Bon ducoup si on dit tous de la merde tu peu nous mettre une photo de ta shape ?

Le 17 janvier 2018 à 07:06:53 Kurokun a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:03:16 FakeBG13 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 06:57:06 Ibtesw a écrit :
Ok ok si tu sais tout

Mais regarde quand même les effets d'un trop grand apport en protéine animal chez l'homme et l'histoire d'acidité du sang ..etc

Bon cancer

Je mange 100g de viande par jour, et c'est de la dinde donc que du maigre

C'est tellement jouissif de voir la rage des gros sacs sur ce topic

C'est quoi l'histoire du pdc +10 ? Je suis débutant en muscu.

Pourquoi cette diète est critiquée ?

Pdc = poids du corps (pdc+6 c'est par exemple 1m70 pour 76kg)
En gros il dit de la merde, car c'est impossible de dépasser pdc+0 en étant très sec, donc 80kg sec c'est impossible pour un mec de 1m70

Et ma diète est critiquée car les brindilles d'ici ne connaissent rien en nutrition et ont toujours envie de critiquer ce qui leur fait de l'ombre

Le 17 janvier 2018 à 07:08:28 Vert0 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:07:26 Ekker5 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:07:08 JaguarKill3r a écrit :
Tu flingues ton métabolisme.

ce qu'il faut pas lire comme conneries

C'est pas sur le 18-25 que tu vas rencontrer les plus grands savants en même temps

Diplômé d'Harvard, j'ai travaillé 4ans pour les gouvernements secret américain et toi ?

On a à peu près la même diète khey, à part pour les flocons le matin j'y arrive pas donc J'ai remplacé par 2 tranches de pain complet avec un peu de miel.

Mash'allah pour t'es futurs gains!

Le 17 janvier 2018 à 07:09:16 Badr a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:08:24 FakeBG13 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:06:49 Tommythekatttt a écrit :
Ha c'est pas le soir le fromage blanc ?

Bon ben... Retour liste des sujets

"Gneu gneu gneu absorption lente pendant la nuit"

C'est un mythe ça, tu peux en manger à toute heure de la journée

Tu dis de la merde à chaque post

" ne manges pas de glucides le soir "
" faut pas manger le jaune d'oeuf "

"Faut manger des prots 30 min après l'entraînement pour profiter de la fenêtre anabolique"

Le 17 janvier 2018 à 07:10:13 FakeBG13 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:06:53 Kurokun a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:03:16 FakeBG13 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 06:57:06 Ibtesw a écrit :
Ok ok si tu sais tout

Mais regarde quand même les effets d'un trop grand apport en protéine animal chez l'homme et l'histoire d'acidité du sang ..etc

Bon cancer

Je mange 100g de viande par jour, et c'est de la dinde donc que du maigre

C'est tellement jouissif de voir la rage des gros sacs sur ce topic

C'est quoi l'histoire du pdc +10 ? Je suis débutant en muscu.

Pourquoi cette diète est critiquée ?

Pdc = poids du corps (pdc+6 c'est par exemple 1m70 pour 76kg)
En gros il dit de la merde, car c'est impossible de dépasser pdc+0 en étant très sec, donc 80kg sec c'est impossible pour un mec de 1m70

Et ma diète est critiquée car les brindilles d'ici ne connaissent rien en nutrition et ont toujours envie de critiquer ce qui leur fait de l'ombre

J'ai pas compris le concept

Le 17 janvier 2018 à 07:10:44 NE2S_ST a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:08:28 Vert0 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:07:26 Ekker5 a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 07:07:08 JaguarKill3r a écrit :
Tu flingues ton métabolisme.

ce qu'il faut pas lire comme conneries

C'est pas sur le 18-25 que tu vas rencontrer les plus grands savants en même temps

Diplômé d'Harvard, j'ai travaillé 4ans pour les gouvernements secret américain et toi ?

Petit joueur, c'est rien comparé à 85% des forumeurs ici

L'auteur c'est quoi ta taille et ton poids