Le 20 novembre 2017 à 14:43:54 Detective-Issou a écrit :
D'ailleurs les kheys qui font de la muscu chez eux, vous conseillez quoi comme matos à acheter ?

Aller à la salle

Tu seras pas stock mai ouais go muscu et go prendre 10kg (et ce sera qu'un début) car là mon pote t'es une tige

1m70 53 kg

Est que c'est possible d'être " stock " pour l'été 2018 ?
Non

Par contre tu peux que t'améliorer et ça c'est déjà hyper bien
Avant de parler de sport, pense à l'alimentation, le plus important.

Va falloir que tu carbures, c'est plus compliqué pour un maigre ( comparé à un normal ~ lourd ) de paraître musclé vu la difficulté à prendre du poids mais une fois que c'est fait ça fait un rendu plus propre je trouve

Le 20 novembre 2017 à 14:47:35 YanetGarcia a écrit :
Tu seras pas stock mai ouais go muscu et go prendre 10kg (et ce sera qu'un début) car là mon pote t'es une tige

10 kilos non fat en 6 mois ?

en 7-8 mois ouais, il prendra logiquement 1 à 2kg par mois

A moins qu'il commence à la jouer en mode nutrinazi et à peser absolument tout ce qu'il mange

Le 20 novembre 2017 à 14:49:53 HeyyILoveYou a écrit :
1m70 53 kg

Est que c'est possible d'être " stock " pour l'été 2018 ?
Non

Par contre tu peux que t'améliorer et ça c'est déjà hyper bien
Avant de parler de sport, pense à l'alimentation, le plus important.

Va falloir que tu carbures, c'est plus compliqué pour un maigre ( comparé à un normal ~ lourd ) de paraître musclé vu la difficulté à prendre du poids mais une fois que c'est fait ça fait un rendu plus propre je trouve

Je dois manger beaucoup pour "prendre" ?

Faudra manger un peu plus, et pas de la merde

Le 20 novembre 2017 à 14:56:57 YanetGarcia a écrit :
Faudra manger un peu plus, et pas de la merde

Faut peser ou pas peser au final ?

Pas stock mais tu devrais rendre pas trop mal si tu t'y prend bien

Le 20 novembre 2017 à 14:38:21 TintinCollabo a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:34:53 ElSociologue a écrit :
Des conseils pour go muscu efficacement et ne pas perdre son temps ?

Déjà go à la salle ou achètes du matos pour chez toi, enfin peu importe, mais ne compte prendre du muscle en faisant des pompes et tractions chez toi, ton évolution serait quasi insignifiante !

Ça se discute...

Le 20 novembre 2017 à 14:53:58 ElSociologue a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:49:53 HeyyILoveYou a écrit :
1m70 53 kg

Est que c'est possible d'être " stock " pour l'été 2018 ?
Non

Par contre tu peux que t'améliorer et ça c'est déjà hyper bien
Avant de parler de sport, pense à l'alimentation, le plus important.

Va falloir que tu carbures, c'est plus compliqué pour un maigre ( comparé à un normal ~ lourd ) de paraître musclé vu la difficulté à prendre du poids mais une fois que c'est fait ça fait un rendu plus propre je trouve

Je dois manger beaucoup pour "prendre" ?

Beaucoup ?? Énormément
Je fais 1m82 imaginons que je fasse 84 kilos ( bon là j'ai grossi je fais 96 kilos, je m'y suis remis t'inquiètes )

Si je veux arriver à 70 kilos ( PDC - 12 donc ) ça me prendrait plus d'un an " correctement " meme au collège je faisais plus de 70 kilos

1m70 53 kilos t'es PDC -17 mec, faudrait m'envoyer en camp de concentration pour que j'atteigne ce stade

Alors oui les gabarit comme toi va falloir bombarder en apport journalier

Et comme je te l'ai dit c'est un point négatif qu'au début après 2 voire 3 bonnes années de pratique ça fait un meilleur physique, en terme de rendu visuel je parle en tout cas
T'auras pas autant de force qu'un mec avec une morphologie comme la mienne mais esthétiquement c'est mieux et vu c'est que tu cherches
Après je généralise beaucoup c'est possible qu'un mec " mince "soit plus fort qu'un " gros " et inversement que le " gros " ait un rendu plus propre que le " mince "

Le 20 novembre 2017 à 15:06:02 ClubDeFoot a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:38:21 TintinCollabo a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:34:53 ElSociologue a écrit :
Des conseils pour go muscu efficacement et ne pas perdre son temps ?

Déjà go à la salle ou achètes du matos pour chez toi, enfin peu importe, mais ne compte prendre du muscle en faisant des pompes et tractions chez toi, ton évolution serait quasi insignifiante !

Ça se discute...

oui ca se discute, tu peux avoir des résultats au poids du corps, mais c'est quand même plus pratique et efficace de soulever de la fonte. Suffit de voir le nombre de personnes qui sont passé de lafay à aller à la salle

Le 20 novembre 2017 à 15:07:31 HeyyILoveYou a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:53:58 ElSociologue a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:49:53 HeyyILoveYou a écrit :
1m70 53 kg

Est que c'est possible d'être " stock " pour l'été 2018 ?
Non

Par contre tu peux que t'améliorer et ça c'est déjà hyper bien
Avant de parler de sport, pense à l'alimentation, le plus important.

Va falloir que tu carbures, c'est plus compliqué pour un maigre ( comparé à un normal ~ lourd ) de paraître musclé vu la difficulté à prendre du poids mais une fois que c'est fait ça fait un rendu plus propre je trouve

Je dois manger beaucoup pour "prendre" ?

Beaucoup ?? Énormément
Je fais 1m82 imaginons que je fasse 84 kilos ( bon là j'ai grossi je fais 96 kilos, je m'y suis remis t'inquiètes )

Si je veux arriver à 70 kilos ( PDC - 12 donc ) ça me prendrait plus d'un an " correctement " meme au collège je faisais plus de 70 kilos

1m70 53 kilos t'es PDC -17 mec, faudrait m'envoyer en camp de concentration pour que j'atteigne ce stade

Alors oui les gabarit comme toi va falloir bombarder en apport journalier

Et comme je te l'ai dit c'est un point négatif qu'au début après 2 voire 3 bonnes années de pratique ça fait un meilleur physique, en terme de rendu visuel je parle en tout cas
T'auras pas autant de force qu'un mec avec une morphologie comme la mienne mais esthétiquement c'est mieux et vu c'est que tu cherches
Après je généralise beaucoup c'est possible qu'un mec " mince "soit plus fort qu'un " gros " et inversement que le " gros " ait un rendu plus propre que le " mince "

J'ai déjà pris pas mal avant je faisait 48 kilos no fake

PDC - 22

Le 20 novembre 2017 à 15:12:28 TintinCollabo a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 15:06:02 ClubDeFoot a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:38:21 TintinCollabo a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:34:53 ElSociologue a écrit :
Des conseils pour go muscu efficacement et ne pas perdre son temps ?

Déjà go à la salle ou achètes du matos pour chez toi, enfin peu importe, mais ne compte prendre du muscle en faisant des pompes et tractions chez toi, ton évolution serait quasi insignifiante !

Ça se discute...

oui ca se discute, tu peux avoir des résultats au poids du corps, mais c'est quand même plus pratique et efficace de soulever de la fonte. Suffit de voir le nombre de personnes qui sont passé de lafay à aller à la salle

Tu as vu ou je voulais en venir
Perso, 6 mois de Lafay et je me suis métamorphosé.

Le 20 novembre 2017 à 15:17:52 ClubDeFoot a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 15:12:28 TintinCollabo a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 15:06:02 ClubDeFoot a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:38:21 TintinCollabo a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:34:53 ElSociologue a écrit :
Des conseils pour go muscu efficacement et ne pas perdre son temps ?

Déjà go à la salle ou achètes du matos pour chez toi, enfin peu importe, mais ne compte prendre du muscle en faisant des pompes et tractions chez toi, ton évolution serait quasi insignifiante !

Ça se discute...

oui ca se discute, tu peux avoir des résultats au poids du corps, mais c'est quand même plus pratique et efficace de soulever de la fonte. Suffit de voir le nombre de personnes qui sont passé de lafay à aller à la salle

Tu as vu ou je voulais en venir
Perso, 6 mois de Lafay et je me suis métamorphosé.

Après ca dépend d'où tu pars si tu es une brindille qui n'a jamais porté plus lourd qu'un paquet de chips de 500gr oui ca peut bien marcher

Mais un gros lard de 110kg, il prendra jamais rien, il fera une demi traction il sera essouflé et en pls

J'ai un pote qui a totalement peter un cable cet été et à go muscu hard

Il faisait 1m75 et 60kg

Maintenant il est bien à 75kg et il commence à ressembler à quelque-chose

Mais lui il est venu 5 fois par semaine + alimentation stricte

Le 20 novembre 2017 à 14:34:53 ElSociologue a écrit :
Des conseils pour go muscu efficacement et ne pas perdre son temps ?

Tu ne perds jamais ton temps à faire du renforcement musculaire

Dépend de ta génétique, et de comment tu t'entraînes...j'ai arrêté 4 mois et j'ai rattrapé certains zozos en pleine croissance qui n'ont pas quitté la salle durant mon absence et qui s'entraînent depuis 2 ans pour ressembler à rien...

go drogue, tu peux prendre 15kg de muscle d'ici l'été

Si tu commences mtn

Tu seras jamais aussi stock qu'un mec qui est vraiment assidu

tu paraîtras plus "normal" genre pas stock ou pas fat ou skinny