Possible ?

C'est toujours ça de prit

Chaque année on nous dis en Mai que c'est trop tard alors en Novembre ça va ?

ca dépend d'où tu pars et de ton assiduité/implication... stock stock à priori non, mais y a moyen de voir une évolution

Y'aurait fallu commencer en Aout là c'est trop tard

Non tu ne seras pas un tank, mais tu auras tes premiers résultats

dépends de ta génétique

Des conseils pour go muscu efficacement et ne pas perdre son temps ?

tu auras une difference si tu go muscu sérieusement maintenant

Ca dépend de comment t'es maintenant mais ouais tu reassembleras déjà à qqch

Ta seule motivation dans la muscu, c'est à quoi tu ressembleras cet été ?

Ça dépend de ta génétique, de ton métabolisme, de ton budget, et de ta volonter a pouvoir tenir un entrainement + une diet.

Le 20 novembre 2017 à 14:34:53 ElSociologue a écrit :
Des conseils pour go muscu efficacement et ne pas perdre son temps ?

Déjà go à la salle ou achètes du matos pour chez toi, enfin peu importe, mais ne compte prendre du muscle en faisant des pompes et tractions chez toi, ton évolution serait quasi insignifiante !

Veille à ton alimentation dès le début, pas besoin d'être trop stricte non plus, car tu n'as pas des objectifs de compétition, mais mange pas n'importe comment non plus. Tombe pas dans le panneau "complétements alimentaire" inutilement

Ensuite je dis toujours : si tu n'as pas la force de chercher par toi même via google, laisse directement tomber

La question c'est ton physique actuellement?

Le 20 novembre 2017 à 14:34:22 enzogundan2 a écrit :
dépends de ta génétique

Le 20 novembre 2017 à 14:36:54 YanetGarcia a écrit :
Ca dépend de comment t'es maintenant mais ouais tu reassembleras déjà à qqch

Je suis skinny, 1m70, 53 kilos

+ Post avant "ce nain "
+ Post avant "ce phasme "

Avec une diète au top, beaucoup d'entrainement et un bon programme d'ici cet été ton entourage ne te reconnaîtra plus

Le 20 novembre 2017 à 14:37:53 Detective-Issou a écrit :
Ta seule motivation dans la muscu, c'est à quoi tu ressembleras cet été ?

Bah j'ai deux motivations: l'esthétisme --> Gain de confiance en moi, et le Bien être --> Me sentir bien au jour le jour

Donc oui ce à quoi je ressemblerai après avoir go muscu intensivement m'intéresse grandement

Trop tard Novembre khey fallait commencer en Mai

Le 20 novembre 2017 à 14:38:21 TintinCollabo a écrit :

Le 20 novembre 2017 à 14:34:53 ElSociologue a écrit :
Des conseils pour go muscu efficacement et ne pas perdre son temps ?

Déjà go à la salle ou achètes du matos pour chez toi, enfin peu importe, mais ne compte prendre du muscle en faisant des pompes et tractions chez toi, ton évolution serait quasi insignifiante !

Veille à ton alimentation dès le début, pas besoin d'être trop stricte non plus, car tu n'as pas des objectifs de compétition, mais mange pas n'importe comment non plus. Tombe pas dans le panneau "complétements alimentaire" inutilement

Ensuite je dis toujours : si tu n'as pas la force de chercher par toi même via google, laisse directement tomber

J'ai fais tellement de recherches google, mais y'a tellement de choses qui divergent d'une page à l'autre que c'est le fouillis complet on sait pas par où commencer limite j'ai l'impression pour go muscu il faut quitter son travail, hypothéquer sa maison et partir à Venice Beach selon certains sites

D'ailleurs les kheys qui font de la muscu chez eux, vous conseillez quoi comme matos à acheter ?