Je fais de la muscu depuis 1 an et 8 mois

Avant : 1m91 pour 81 kg
Après : 1m91 pour 83 kg

Des avis?

c'est bien continue tu aura le corps parfaits fonce

C'est vraiment long... Je galère...

2 kilos en 2 ans

Cool

C'était quoi ton programme plus ou moins? Cbien de fois/semaine? Alimentation?

J'ai l'air aussi baraqué (sauf des bras) sans rien faire c'est normal ?

2 kilos en 1an et 8mois et bah mon cochon ca se fatigue pas beaucoup a la salle

Entre 3 et 5 fois par semaines.

Aucun régime particulier concernant l'alimentation je n'ai rien changé.
Il est fréquent que je mange kebab/Macdo.

Sinon je mange en très grosse quantité à chaque repas.

2 kg en 1 an et 8 mois mec faut tout revoir

Combien fais-tu de séances par semaines et combien de temps ?

propre mec très prope un peu plus d'abdos faut voir le dos et les jambe aussi mais très bon travail babtou

Vu ma taille j'ai pas spécialement envie de faire 90 kilos non plus.

Et puis je suis très très sec de base..

1 an et 8 mois pour ça ? J'espère que tu ne suis pas de régime strict comme les go muscu du forum

ah ouai 1m91, tu dois imposer

Je fais entre 3 séance ( MINIMUM ) et 5 séances par semaines.
1h30-2h à chaque fois

Merci, les abdos c'est ce qu'il y a de plus dur

cest juste qu'il a une morphologie qui à du mal à prendre mais c'est pas normal ta pas fais de prise de masse c'est impossible

1 an et 8 mois
Tu trolle j'espère

Je fais aucun régime particulier et je ne me prive d'aucun macdo.

franchement vu la taille tu pourrais monter à 90kg, mais moi je trouve que t'as fais du très bon taf. Pas beaucoup ici se bougerait le cul pour faire ca

maintenant garde ca mais ne prends pas davantage !