c quoi votre vma en course et a partir de quand a t'on une bonne vma ? Personnellement j'en ai une de 16 ce qui n'est ps degeu mais c ps ouf nn plus jpense

21,5
Bonne vma cest relatif, chacun a ses capacitées et la vma cest une chose mais ya pas que ca en cap

disons que l'essentiel est d'être au moins au dessus de 15 sinon tu es potentiellement en mauvaise santée

Le 18 mars 2020 à 02:07:31 Rask a écrit :
21,5
Bonne vma cest relatif, chacun a ses capacitées et la vma cest une chose mais ya pas que ca en cap

ah oui qd mm 21,5 ta la mm condition physique qu'un athlete de haut niveau 👏🏼

J'étais à 15-16 en terminale sans être très sportif

Le 18 mars 2020 à 17:45:58 Meliodas_Samaa a écrit :

Le 18 mars 2020 à 02:07:31 Rask a écrit :
21,5
Bonne vma cest relatif, chacun a ses capacitées et la vma cest une chose mais ya pas que ca en cap

ah oui qd mm 21,5 ta la mm condition physique qu'un athlete de haut niveau 👏🏼

Bon niveau ok mais certainement pas haut niveau

Le 22 mars 2020 à 21:29:28 Rask a écrit :

Le 18 mars 2020 à 17:45:58 Meliodas_Samaa a écrit :

Le 18 mars 2020 à 02:07:31 Rask a écrit :
21,5
Bonne vma cest relatif, chacun a ses capacitées et la vma cest une chose mais ya pas que ca en cap

ah oui qd mm 21,5 ta la mm condition physique qu'un athlete de haut niveau 👏🏼

Bon niveau ok mais certainement pas haut niveau

On en est pas si loin :p

Pour moi 21,5 c'est du très haut niveau
pour un sprinteur par exemple

perso mon max c'est 17 c'est pas mal mais moyen quand même pour faire du haut niveau

Surpoids toute ma scolarité 12-13 de VMA. Je veux au moins atteindre 16 de VMA avant 20 ans.