Salut, je ne fais pas d'athletisme en club, mais je cours dehors, et je trouve que le 20min me correspond bien, je le fais en 4800m ( 12 tours de pistes ), par contre mon but est de progresser, j'aimerais pouvoir faire 6000m en 20min, vous pensez qu'il me faudra combien de mois pour y arriver ?

Je sais ça dépend la personne, mais pour une personne moyenne, en moyenne, il faudrai combien de temps

Trop difficile comme question

par contre 6000m c'est un gros niveau déjà

6000m en 20min ? putain, chapeau.

Ok bah 5600m alors c'est possible d'ici l'été ?

quel sont les methode pour progresser pour arriver a mon but ?

Faire 20 min 3 fois par semaine ?, ou faire seulement 2 fois par semaine + 1 seance de footing recuperation d'1h/45min ou encore 1 seance fractionné, 1 seance 20min, et 1 seance footing ?