Bonjour , je voudrais savoir si il était possible de se " renforcer " les tibias j'ai fait plusieurs recherche et souvent je vois la technique de la bouteille de coca avec de l'eau chaude , le rouleau de pâtisserie , le bambou ... Mais certains disent que c'est efficace à court terme mais pas à long terme . C'est pas la peine que je fasse sa pour que à 40 ans je finissent en fauteuil roulant . Est ce que vous avez des solutions ? Svp

Tu veux les renforcer dans quel but ?

Je voudrais les renforcer pour la boxe thaï , et aussi un peu pour le rugby .

Pour la boxe thai en Thaïlande ils frappent des bananiers/palmiers/cocotiers, nofake

J'ai vu sa aussi mais sa écrase les nerfs non ? Sinon j'habite vers Nantes donc Ya pas trop de bananiers

Tape dans des troncs d'arbres, t'aura plus de nerfs donc tu sentira plus rien

La douleur me dérange pas vraiment , mon objectif est que mes os du tibia sois plus "dure" et puis si j ai plus de nerf je vais mettre des ptn de kick mais plus tard je vais avoir des problèmes de santé

Mais je pense que je vais mettre des petits coups avec un bâton par exemple et augmenter l'intensité petit à petit

c'est inutile, plus tu tapes sur ton os plus il se fragilise

Quand tu tape il y a des micro fracture et donc l'os se " résoude" plus dure

(Je ne maitrise pas du tout le vocabulaire dsl )