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Sujet : J'ai fais 1m48 / 400 m

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Jannemmba Jannemmba
MP
Niveau 8
15 mai 2016 à 09:22:08

C'est mauvais ou pas pour une debutante ?

Clandestaing Clandestaing
MP
Niveau 10
15 mai 2016 à 09:45:02

Tout dépend du contexte. Tu as fais ce temps sur piste ? Pour quelle occasion ? Tu as fais 1x 400m ou c'est ton temps répété sur 4 séries de 400m par exemple (et donc tu aurais fais 4x 1m48 ?
Tu n'as jamais couru auparavant ?
Il y a plusieurs critères à prendre en compte.
Au début, peu importe si ton temps et bon ou pas bon. Cela te permets de te situer. Tu sais que ton temps c'est tant.
A partir de la, tu peux t'entraîner pour l'améliorer.

Pour répondre à ta question, 1m48 si c'est ton temps réalisé sur une seule série, c'est assez lent. Mais c'est normal, tu dis que tu es débutante. Avec de l'entrainement tu pourras faire beaucoup mieux.
La difficulté sur ce genre de distance (à savoir "courte distance"), c'est que ca va se jouer principalement sur la vitesse.

McFart McFart
MP
Niveau 10
15 mai 2016 à 10:04:16

Après t'es une fille, nous en terminale on devait faire du 3x500 le plus vite possible, pour les gars c'était 1'23 pour 14/14 en performance, pour les filles c'était 1'50 je crois. Si on suppose que la fatigue est négligeable ( c'est faux, ça joue forcément, mais on va dire que. Puis la fatigue est compensée par le fait que normalement tu donnes tout ce qui te reste sur les derniers 50m ), t'arrive à un temps pour 500m de 2.25 minutes, soit 2'15. T'es à la moyenne selon le barème du bac ( http://entrainement-sportif.fr/bac-sport-500-course.htm ), ça te fait 7/14.
Si t'arrive à grimper à 2 minutes ce serait bien !

loupiot_2013 loupiot_2013
MP
Niveau 7
21 mai 2016 à 17:47:52

Si ça a été fais dans un bois, c'est pas mauvais. Si tu passes le bac l'année prochaine, c'est plutôt prométeur pour le 3*500, en effet, puisqu'en faisant 3*1min50 tu as 20, donc tu peux continuer ç t'entraîne, deux fois par semaine c'est très bien, et voir la progression :ok:

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