Bonjour, cela fait 1 an que mon épaule s'est luxée pour la première fois, et cela s'est reproduit trois fois dans cet intervalle de temps, donc le risque que cela se reproduise est grand.
Je me suis luxé l'épaule en étant goal dans mon club, ensuite en natation, et au badminton.

J'aimerai pratiquer de nouveau un sport mais c'est tellement limité... Même mon épaule gauche n'est pas stable et est déjà sortie elle aussi.

Quel sport me conseillez vous ? J'aurai aimé faire du tennis, sport de combat, natation, je ne peux plus...

J'ai plus le choix, il me reste rien de spécial, sauf courir, marche, cyclisme mais pour moi ça ne donne pas autant de plaisir que d'autres sports.

Merci !

Pédalo

Hockey

Cyclisme, course à pied, football(:hap:), ce qui utilise tes jambes au lieu de tes bras quoi

Le cyclisme il faut quand même des bras

J'ai déjà vu des luxations en natation , en handball etc mais jamais en cyclisme

Zumba

Baseball

Ping pong

Sports de combat clairement tu évites, ça a ruiné mon épaule. Je suis comme toi maintenant.
Maintenant je fais du vélo, je vais courir et je fais un peu de muscu en choisissant bien mes exercices.

Si tu tiens vraiment à refaire un sport autre, pense à l'opération. Avec une butée on peut restabiliser toute l'épaule mais ça demande une intervention chirurgicale + rééducation.

Moi je n'ai pas voulu franchir le pas, je n'avais pas de grandes ambitions sportives donc j'ai préféré laisser tomber mon sport.

PAS DE TENNIs en tout cas.

Fais du foot en salle, mais ton épaule se guérira plus jamais ou bien ?

Haltérophilie