Bonsoir à tous, j'ai pris Pentabon pour le bac et j'ai un soucis, j'ai fait de l'athlée il ya 3 ans de cela et en saut je fesais que du saut en Longueur j'avais donc l'habitude de courir et de mettre toute ma puissance sur mon pied de saute. Or au pentabon il faut ensuite enchaîner d'autres sauts et j'ai vraiment du mal à rebondir, de plus j'ai une petite taille (ce qui ne favorise pas beaucoup le fait d'aller loin) et mes sauts varient vraiment (jusqu'à 1 mètres de diff sur 3 sauts)
Si vous avez des astuces pour bien rebondir ou même me conseiller sur la course d'élan (je sent que je la fait mal, soit trop rapide soit trop lent). Merci

Je suis pas un expert mais je dirais que sur les 4 premières impulsions il faut pas trop forcer, simplement profiter de la vitesse acquise lors de la course d'élan, puis à la dernière impulsion tu donnes tout comme en saut en longueur

Moi (qui ne fait pas d'athlé mais qui ait très bien réussit le pentabond) je me sers beaucoup des bras pour rebondir et je mettais beaucoup de force à chaque saut (après j'ai les jambes pour renvoyer donc voilà) et le dernier bien chercher loin avec les pieds mais tu dois connaitre si t'as fait du saut.

Mais pour moi c'est un gros travail de bras !

Sauf que y'a 4 points sur les rebonds et mon prof me saoule avec les "rebondis !" Je fais pourtant des scores pas dégueu (15m7 en moyenne) mais je ne rebondit pas ^^.
J'essayerais de forcer sur les bras, merci