Sujet : Je suis un skinny fat, conseille ?
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Cararic
MP
Niveau 9
27 janvier 2015 à 22:57:59
Salut à tous ! 
Bon voilà, depuis que j'ai arrêté le sport, environ 3 ans, je suis devenu un skinny fat, on dirait pas que je suis gros mais j'ai un bide de buveur de bière. Je fais 1m80 pour 71kg. 
J'aimerai d'abord vraiment perdre la graisse que j'ai dans le ventre. Je dois faire une sèche ? 
White-Billy-Boy
MP
Niveau 10
28 janvier 2015 à 09:06:03
1m80 71kg 
si tu sèches tu vas être un squelette
Go muscu + diet de maintien + du HIT
Victimized[JV]
MP
Niveau 10
28 janvier 2015 à 12:14:42
Go forum fitness
mitchell_64
MP
Niveau 10
28 janvier 2015 à 15:20:41
Forum fitness oui ^^
Sinon bah commence a manger équilibré (la base) et puis sport style abdos pompe etc...
starfocus12
MP
Niveau 10
29 janvier 2015 à 19:27:09
Faut arreter de bouffer tout ce qui est industriel deja 
Et travailler le tranverse afin d'aider a "rentrer" le ventre via du gainage et vaccum
mitchell_64
MP
Niveau 10
29 janvier 2015 à 21:47:15
Tu entends quoi par "travailler le tranverse" ? =)
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