Bonjour, je sais pas si c'est le forum approprié mais bon..

Je fais du vélo d'appartement depuis 2 semaines et au niveau de la forme je me sens deja renaître

Mais au niveau de resistance au debut j'etais au niveau 5 et c'etait vachement difficile donc j'ai baisser au niveau 2 et c'était pour savoir si c'est bien ou si c'est inutile car le niveau est trop bas ?

Ps : Niveau 5 en 1h = 700 kcal 11km
Niveau 2 en 1 h = 1300 kcal 21 km !

Ps : J'ai vu quelqu'un dire sur un autre forum que Les niveaux 5-6-7-8 c'etait pour muscler ses jambes alors que les niveaux 1-2-3-4 c'etait pour les affiner, est-ce vrai ?

Merci d'avance.

Si on réfléchis de manière purement logique (j'ai aucune compétences dans le domaine)

Logiquement donc, les niveaux supérieurs sont plus difficile d'un point de vue musculaire et te font perdre moins de calories et tu fais moins de distance => Plus d'effort purement musculaire => Pour muscler les jambes.

Les niveaux inférieurs te permettent de brûler plus de calories et j'imagine qu'ils sont moins difficiles donc tu fais plus de mouvements => Cardio et brûlure de calories.

C'est pas en faisant du velo d'appartement que tu va "te muscler" par contre ca fait bosser le coeur et tu brûle des calories