Il y a beaucoup d'avantages à faire votre programme en avance : vous n'aurez pas à faire vos startlists sur le tas, et vous verrez clairement l'impact des courses sur la forme. Cependant, faire un programme de course personnalisé pour tous vos coureurs prendrait un temps bien trop important. Il n’est conseillé de le faire que pour les plus grosses courses et vos meilleurs coureurs, pour être sur d’être dans les clous des objectifs de vos sponsors.

On vous recommande donc de choisir des courses de préparation pertinentes (idéalement le même profil) pour faire monter la forme de votre coureur vers les 95% à l’approche de votre objectif. Le Dauphiné permet de bien se préparer au Tour de France par exemple.

Bien choisir ses courses de préparation (ni trop proches, ni trop éloignées de votre objectif) permet de faire monter la forme progressivement, de façon à ce que la pic de forme soit atteint entre le moment où le pic apparaît et votre objectif. Comptez au minimum une dizaine de jours de course à partir du moment où la barre de pic de forme apparaît.

Les équipiers ne sont pas à négliger

Ne négligez pas non plus vos équipiers ! Choisissez la garde rapprochée de votre leader et vérifiez que leur programme d’entraînement coïncide avec celui de votre leader. Ne faites pas courir vos équipiers pendant leurs jours de repos, leur fatigue ne diminuera pas !