Avant toute chose, assurez-vous de choisir des objectifs et un programme de course en accord avec les caractéristiques de votre coureur. Si Thibaut Pinot doit être en forme pour le Tour de France, fiez vous au repère sur l'abscisse du graphique de forme pour vous assurer qu’il montera en forme au moment adéquat. Gardez également en tête les objectifs de votre sponsors au moment d'assigner des objectifs à vos leaders. Il serait bête de facher vos sponsors par un petit caprice de calendrier.

Un coureur aura donc idéalement trois pics de forme dans la saison. Il s’agit de barres qui se remplissent progressivement à l’approche de votre objectif : comptez au moins un mois pour remplir cette barre sans accumuler trop de fatigue. Le pic de forme est déclenché lorsque la forme atteint 100 % et dure entre 2 et 3 semaines. La barre disparaît ensuite à mesure que l’intensité de l'entraînement baisse et que votre homme court moins.

Lorsque l'objectif approche, il faut faire monter la barre de pic de forme

Attention ! Si vous avez deux objectifs majeurs trop proches dans le calendrier, vous aurez très peu de temps pour atteindre le second pic de forme ! Vous devrez maintenir un haut niveau d'entraînement et un bon programme de course, mais gare à la fatigue ! Ainsi, même si enchainer Giro-Tour ou Tour-Vuelta est possible, je ne recommande pas de le faire étant donné la proximité des épreuves dans le calendrier. De manière générale, essayez de ne pas dépasser 80 jours de course par an pour vos coureurs.