Dans Stranded Deep, la faim est une notion qui peut vous épuiser très rapidement si elle n'est pas gérée correctement. De même, la soif peut avoir des conséquences graves pour votre survie à long terme. Heureusement, Stranded Deep fournit plusieurs ressources mais également des produits alimentaires pour garder ces deux facteurs positifs :

• Poisson archer - poisson de taille moyenne qui peut être attrapé à l'aide d'un arpon puis cuit
• Moitié de coco - obtenu en cassant une noix de coco
• Crabe - Doit être cuit, se trouve aux abords des îles
• Discus - petit poisson qui peut être attrapé à l'aide d'un arpon puis cuit
• Noix de coco ouverte - s'obtient en frappant une noix de coco
• Frontosa - poisson de taille moyenne qui peut être attrapé à l'aide d'un arpon puis cuit
• Pomme de terre - obtenu après avoir coupé un plant de pomme de terre
• Viande de requin - obtenu après avoir chassé le requin, restaure énormément la barre de faim
• Bouteille d'eau - dans l'inventaire du joueur, peut être remplie
• Sardine - petit poisson qui peut être attrapé à l'aide d'un arpon puis cuit