Le 11 décembre 2014 à 22:33:48 SpaceTurtle a écrit :
RT si toi aussi dans ta classe tu avais la fille qui chialais à chaque fois car elle avait 18-19 et pas 20/20 et que les profs finissaient par céder car c'était une fille et qu'elle disait que ses parents l'engueulerait si elle rentrait avec ce score "minable".

Euh...C'est hardcore à ce niveau là

Courir dans le froid sa réveil

et courir ça travaille plus le cardio, c'est utile mais c'est pas ce qu'a l'air de spécialement vouloir VLC

Faut juste qu'il aille a la salle régulierement, qu'il mange bien protéiné et voila

ba izie moi perso par exemple se matin en atelier j'ai eu un 16 puis un 10 car j'ai inverser des calcule se qui m'a tous fait foirer ba j'en avais rien a péter

Nan le cardio c'est moi qui ai envie de l'améliorer a côté de la muscu. J'ai des poumons de fumeur sans fumer

Le 11 décembre 2014 à 22:32:50 ViveLesConsoles a écrit :
Je me lève tout les jours a 5h30 donc j'aurais surrement le temps d'aller courir

Mais je veux pas spécialement du volume. Juste des muscles assez dessiner

Bah après ça depend si t'es sec ou pas hein
par ce que si c'est le cas, juste en faisant du footing une a deux fois par semaines et comme je l'ai dit des exercices sommaires type Pompes Abdos Squat et exercices de renforcement facilement trouvable sur Internet, tu seras déjà dessiné
le volume si tu commences la Muscu t'en auras forcément, par ce que si tu pars dans l'esprit "ouai je vais faire que cet exercice pas trop longtemps" tu vas avoir des problèmes de santé
quand tu commences la muscu faut qu'elle soit en théorie "complete" pour le bon équilibre de ton corps
le mieux ça reste un siege de muscu type ça http://csimg.webmarchand.com/srv/FR/28001678marmp2106/T/340x340/C/FFFFFF/url/presses-de-musculation-mp2106.jpg en gros facilement trouvable en salle

Tiens, est ce qu'il y aurait un moyen de travailler le cardio à part la course?

Ou plutôt sans trop utiliser les jambes, ou seulement une des deux?

Le 11 décembre 2014 à 22:37:51 ViveLesConsoles a écrit :
Nan le cardio c'est moi qui ai envie de l'améliorer a côté de la muscu. J'ai des poumons de fumeur sans fumer

Le cardio s'améliore assez vite t'inquiètes pas, surtout si tu vas courir régulièrement
moi par exemple quand j'ai commencé y a 1 an et demi, mon souffle était mauvais, et j'ai rattrapé mes lacunes en quelques mois seulement, le problème c'est que j'ai un problème aux muscles de mes jambes qui fait que je douille au bout d'à peine 5km
en gros je fais 5km tranquille, puis 5km comme si j'avais des crampes

Le 11 décembre 2014 à 22:32:19 _KJE_ a écrit :
"comptant" On voit ca

rire il y a toujours des gens qui trashtalk l'écriture de bod en 2014 ?

Sur une jambe je vois pas

Le 11 décembre 2014 à 22:40:09 WeWereHappy a écrit :
Tiens, est ce qu'il y aurait un moyen de travailler le cardio à part la course?

Ou plutôt sans trop utiliser les jambes, ou seulement une des deux?

Le vélo la Natation... le judo améliore aussi pas mal le cardio en plus de te fournir un très bon renforcement musculaire.. fin tous les sports théoriquement améliorent ton cardio, mais pour moi y a pas grand chose de mieux que la course à pied

au pire tu te branle chaque jours sa vas te muscler

Le 11 décembre 2014 à 22:36:13 _KJE_ a écrit :
Euh...C'est hardcore à ce niveau là

Eh ouais, mais j'ai vécu ça plusieurs fois pendant 2 ans et les profs ont cédés plusieurs fois à son jeu d'actrice. Et c'était pas pour quelqu'un qui était raclette, non non. Elle avait presque que d'excellentes notes. Elle savait juste faire chanter les profs. C'est fou oui. Et c'est rageant aussi de voir des gens qui se plaignent de ne pas avoir un perfect alors que toi tu te tapes des trucs moyens tout le long et tu fermes ta gueule.

Le 11 décembre 2014 à 22:43:03 bod42_bis a écrit :
au pire tu te branle chaque jours sa vas te muscler

http://2.bp.blogspot.com/_CGY0zU4H45Q/R3DK2yb0QOI/AAAAAAAAAIg/yGxdw5bqZjw/s400/masturbation.jpg

Ouai la natation j'avais pas pensé

Wtf l'unijambiste qui fait du cardio

Nan mais en gros Izie je veut pas être en mode jojo quoi. J'aime beaucoup ma corpulence actuel. Imc de 22.5 j'ai une carrure que les filles aiment bien. J'ai juste besoin de faire craquer en lâchant le t shirt

Ouais bha je pense qu'a partir de jeudi prochain (mes vacs) je commence le jogging tout les matins d'abord pad trop lont puis j'augmente

Ahahaha VLC tu me tues putain

Pas trop long wtf respawn ( )

Le 11 décembre 2014 à 22:42:39 Izie a écrit :

Le 11 décembre 2014 à 22:40:09 WeWereHappy a écrit :
Tiens, est ce qu'il y aurait un moyen de travailler le cardio à part la course?

Ou plutôt sans trop utiliser les jambes, ou seulement une des deux?

Le vélo la Natation... le judo améliore aussi pas mal le cardio en plus de te fournir un très bon renforcement musculaire.. fin tous les sports théoriquement améliorent ton cardio, mais pour moi y a pas grand chose de mieux que la course à pied

Pour le vélo, pas con, la natation je deteste ça, mais je vais peut être me résigner.

Sinon, pour le judo, je ne visualise pas trop se qui peut faire améliorer le cardio, l’enchaînement des combats?

Pas de jogging tous les matins, tes muscles ont besoin de se reposer, de toute façon au bout de deux trois jours tu vas le sentir
et les exercices que je te propose, c'est du basique hein tu vas pas finir en Jojo, juste en type random qu'a fait de la muscu
Si tu veux finir Jojo, faut faire un régime alimentaire adapté et augmenter la cadence des exercices en salle, d'ailleurs la gonflette va pas suffir