VLC tu vas être le cliché du mec qui commence la muscu en janvier et qui arrête un mois plus tard

Enfin j'espere pas

Perso je fais du sport uniquement pour ne pas grossir, pas pour me muscler

Le 11 décembre 2014 à 22:11:57 bod42_bis a écrit :
j'ai jamais compris les parent qui te tuerai presque pour des note du moment que tu passe et que t'a le bac osef si t'a 12 au lieu de 14 non ?

La théorie du looser lol

Non mais iarve avant ma paces j'avais un niveau de sport assez bon

En plus c'est surtout pour pecho et toucher mes pecs donc sa motive

Je grossis pas moi sun vu que je grignote jamais

T pa gentil isi enfin si être 5eme sur 30 dans sa classe c'est être un looser pour toi

oui bon okay je suis 5eme en pro mais quand même

+VLC va courir tous les deux jours sauf Dimanche si possible de 6-10km
à rythme modéré au début puis après tu peux faire des accélérations de 10-15sec pour améliorer ton cardio

Pour la Muscu, faut pas oublier que tes muscles c'est pas de la viande, pareil tous les deux-trois jours avec tous les matins 20-30 pompes + 50-75 abdos
ça te fait déjà un bon départ pour maintenir la forme
après pour gagner du volume, faut pousser de la fonte quoi... après vaut mieux préférer des séries de 20kg que en faire seulement 10 de 45kg

Enfin toujours des étirements en fin de sessions et tu peux alterner tous les soirs avec des exercices simples comme des squats

Moi j'ai décidé de courir.

Quand l'hiver sera fini.

Je courais de temps à autre avant, mais maintenant il fait trop froid

Le 11 décembre 2014 à 22:26:01 bod42_bis a écrit :
T pa gentil isi enfin si être 5eme sur 30 dans sa classe c'est être un looser pour toi

oui bon okay je suis 5eme en pro mais quand même

Non mais c'pas le problème du classement mais "se contenter" d'une moyenne déjà c'est con de dire ça, même si t'es pas intéressé par quelque chose ou que tu sois le plus gros des flemmards, j'vois pas comment tu peux être satisfait d'une note moyenne, par exemple moi j'suis pas l'incarnation de la rigueur, mais bon quand je voyait mes notes en dessous de 10 j'mettais un cou de collier quoi, jusqu'à au moins atteindre 11-12

Si vous êtes pas motivé à aller courir en Hiver, vous allez pas l'être au printemps ou pire en été hein
Puis bon les 6-10 km ça à l'air simple comme ça, mais bon déjà ça nique bien les jambes puis c'est casse couille, et quand je vois certains ici avec leur ratio aller pas me faire croire que vous allez être motivé à faire une heure... bah à courir quoi..

C'est trop chronophage ton truc Izie

qui a parler de en dessous de 10 ?

moi si j'ai 10et plus je suis comptant je comprendre pas les gens qui chiale car il ont QUE 13 c'est complétement con

"comptant" On voit ca

Je me lève tout les jours a 5h30 donc j'aurais surrement le temps d'aller courir

Mais je veux pas spécialement du volume. Juste des muscles assez dessiner

Oui c'est vrai que là c'est l'emploi du temps spécial temps libre, après moi l'année dernière j'arrivais à consolider ça entre les cours et mon temps libre, tu rentres à 18h, tu vas courir, c'est une question de volonté après,
après c'est à vous de regler ça en fonction de votre emploi du temps, par contre faire de la muscu une fois toutes les deux semaines pendant 20min ça menera à rien

Après, tout dépend des matières. Y'en a, j'ai 8 je suis content, d'autre j'ai 14 je suis déçu

RT si toi aussi dans ta classe tu avais la fille qui chialais à chaque fois car elle avait 18-19 et pas 20/20 et que les profs finissaient par céder car c'était une fille et qu'elle disait que ses parents l'engueulerait si elle rentrait avec ce score "minable".

Le 11 décembre 2014 à 22:31:14 bod42_bis a écrit :
qui a parler de en dessous de 10 ?

moi si j'ai 10et plus je suis comptant je comprendre pas les gens qui chiale car il ont QUE 13 c'est complétement con

C'est ce que je te dis le 10 c'est perso, c'est pas une question de classement mais de ressenti face à la note, quand t'es bon dans une matière et que tu te retrouves avec une moyenne de merde tu peux pas être satisfait des résultats, c'est être au top du cynisme là sinon

En plus courir tout seul en Hiver c'est horrible