Bonjour à tous,

Je viens en quête de quelques conseils pour m'améliorer, j'ai commencer la boxe K-1 il y a environ deux mois (mois de juin vers la fin de saison et mois de septembre) je fais 1m90 et environ 95 kilos j'ai une bonne droite et un coup d’œil correct on m'as aussi dit que j'avais une base solide même si je n'en ais pas du tout l'impression. Mon problème vient du fait que j'ai tendance à frapper trop fort et surtout je manque de fluidité et de souplesse je suppose que c'est récurrent chez les grands un peu costauds de vouloir se la jouer moi c'était le cas au premier cours j'avoue, mais après j'ai véritablement tenter de maitriser mes frappes ne voulant pas continuer à être rejeté par les gens de mon club...

Seulement depuis avant chaque cours je me dit pense à maitriser tes frappes à pas te laisser emporter j'essaie vraiment de mettre de l'eau dans mon vin malgré cela on me reproche toujours de frapper trop lourd du coup je me retiens totalement et on me reproche de pas assez appuyer.. Pardon si c'est pas clair ce que je raconte mais j'aimerais comprendre à quel niveau je dois doser ma force j'ai du mal à trouver le bon équilibre et j'en ais marre de passer pour le connard arrogant alors que c'est pas du tout ce que je pense au contraire j'ai trés peu confiance en moi même et je me considère parmi les plus faible de la salle. Avez-vous des astuces ou des exercices spécifiques peut être qui pourrait aider ? Merci d'avance à ceux qui prendront le temps

Salut,

C'est super que tu essaies de faire attention. C'est difficile de jauger sa puissance, surtout quand on débute, surtout quand on pèse 95kg.

Mieux vaut qu'on te reproche de ne pas appuyer assez fort plutôt que d'appuyer trop fort. Tu as tout à y gagner.
Commence par défaut léger, en vitesse, et si ton sparring partner/coach te dit d'y aller plus fort, exécute. Recommence léger/en vitesse avec ton prochain sparring partner du jour, ou lors de la prochaine séance.

Appuie seulement si on te le demande, OU si tu vois que ton sparring partner ne joue pas le jeu et te "rentre dessus" sans respecter le fait que tu y vas volontairement léger, ou lui-même t'allume.

Le 07 octobre 2024 à 10:06:41 :
Salut,

C'est super que tu essaies de faire attention. C'est difficile de jauger sa puissance, surtout quand on débute, surtout quand on pèse 95kg.

Mieux vaut qu'on te reproche de ne pas appuyer assez fort plutôt que d'appuyer trop fort. Tu as tout à y gagner.
Commence par défaut léger, en vitesse, et si ton sparring partner/coach te dit d'y aller plus fort, exécute. Recommence léger/en vitesse avec ton prochain sparring partner du jour, ou lors de la prochaine séance.

Appuie seulement si on te le demande, OU si tu vois que ton sparring partner ne joue pas le jeu et te "rentre dessus" sans respecter le fait que tu y vas volontairement léger, ou lui-même t'allume.

Merci de ta réponse mec j'ai essayé d'appliquer tes conseils c'est vrai que c'est plus difficile de mettre moins de puissance surtout que personne dans la salle n'as le même gabarit que moi heureusement ils sont pour la plupart vraiment bienveillants et tout le monde s'entraide ça fait plaisir de voir que ça existe encore.

Tu as quel taille de gant aussi pour toi vu to ngabarit il te faut du 16 mini voir 18 et avec avec une mousse pas trop dur ya pleins de recommendation
Et malgré le fais que tu fasse 95kg tu dois essayer de biens faire tes rotations ou

Le 08 octobre 2024 à 09:16:08 :
Tu as quel taille de gant aussi pour toi vu to ngabarit il te faut du 16 mini voir 18 et avec avec une mousse pas trop dur ya pleins de recommendation
Et malgré le fais que tu fasse 95kg tu dois essayer de biens faire tes rotations ou

Si tu parles des rotations du buste je commence à savoir les faire instinctivement sur les direct et crochet même sur les cross par contre les uppercuts je galère.. J'ai des gants en 14 oz décathlon mais ta pas tort j'avais pas pensé au rembourrage et comme ça me paraissait gros je pensais avoir la bonne taille.
Je vais guetter voir si je trouve en 16 merci du tuyau =)