(kick boxing ) Je suis un total débutant dans un club avec que des gas plus agé qui font ça depuis minimun 3 ans et qui font des combat organiser entre club presque pro ..
Mais je suis totalement nul à côté d'eux j'aimerai progresser rapidement ..a chaque séance on nous fait faire des assaut mais je suis complètement largué je sais pas quoi faire en combat j'ai pas de ressource et je tape n'importe comment.. et je me fait ridiculiser par une meuf de max 50kg

Tu te renseignes un peu sur comment fonctionne la discipline, tu notes à la fin de chaque séance ce qu'il y a à améliorer prioritairement, tu demandes des conseils à tes opposants et aux coachs.

Faut qu'on te fasse faire des sparring très soft en termes de vitesse et de complexité technique. En face ils doivent bosser la propreté technique, la défense et la précision. Pas de force et pas trop de vitesse.