Salut tous le monde,

J'ai commencé la boxe il y a quelques années mais je me suis fais les croisé sur la jambe gauche entre temps (je suis droitier)

Et depuis que j'ai repris en septembre, je me pose une question :

Est-ce normal que lorsque je boxe/shadow ma jambe arrière (jambe droite) travail bcp plus que l'autre ? Genre j'ai vite des douleurs (musculaire genre je suis congestionnés) au mollet et des courbatures le lendemain a la cuisse mais seulement jambe droite.

Car j'en ai pas le souvenir avant l'opération, et peut être que je force trop sur la jambe arrière ! J'ai peur d'avoir une mauvaise posture/position !

Merci d'avance ✌🏼✌🏼

A mon avis ça dépend de si tu avances ou recules.

Pour moi la jambe arrière travail plus, donc potentiellement normal

C'est normal oui

Par contre tu fléchies sans doute trop ta jambe arrière comme beaucoup de boxeurs débutant
Elle doit être le plus tendue possible

Le 12 février 2023 à 10:41:30 :
Par contre tu fléchies sans doute trop ta jambe arrière comme beaucoup de boxeurs débutant
Elle doit être le plus tendue possible

Non

Regarde mayweather ou gervonta

Justement mon coach dit tous le temps que les jambes doivent pas être tendu aux débutants

Oui c'est sûr qu'il faut pas être non plus debout droit comme un piquet
Mais pas mal de boxeur exagèrent le fléchissement, du coup ils se fatiguent vite, n'ont pas d'allonge et sont lents et prévisibles quand ils envoient leurs directs. J'avais ce défaut quand j'ai commencé

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Un exemple. Rien qu'au fléchissement des jambes, on peut deviner la différence de niveau.

Tu es trop sur la jambe arrière car tu as peur de prendre les coups et que tu es trop crispé
Je pari que quand tu tournes avec des debutants tu es bien relaché et pas de douleurs

c'est tout à fait normal que ta jambe arrière travaille plus que l'autre quand tu boxe. c'est même un truc de base en boxe, il faut bien s'appuyer sur sa jambe arrière pour donner des coups puissants. C'est possible que tu forces trop sur cette jambe, mais ça peut aussi être une question d'équilibre et de posture. si t'es mal positionné, tu vas avoir tendance à compenser avec ta jambe arrière, ce qui expliquerait les douleurs et les courbatures que tu ressens.